Tre tips för att uppnå dina volleybollmål i år

Volleybollcampare kommer att arbeta med färdigheter och tekniker för att lyfta sitt spel inför den nya volleybollsäsongen.

När du förbereder dig för det nya året, det är fantastiskt att omvärdera och sätta upp nya mål för sig själv. 1 januari kan vara ett avgörande datum för att utvärdera hur hårt du tränade, bedöma de volleybollfärdigheter du behöver för att förbättra, och sätta upp en handlingsplan för det nya året. Kolla in tipsen nedan för att hjälpa dig att sätta upp mål för det nya året och göra dig redo för dina kommande matcher, praxis, och Nike Volleyball Day Camp!

1. Utvärdera - Volleybollspelare som förbättras snabbt, är spelare som utvärderar hur de har spelat i tidigare spel, praxis, och läger. Innan du sätter upp dina träningsmål för 2021, reflektera tillbaka på vilka färdigheter du har bemästrat och identifiera de färdigheter du kan förbättra. Några av de bästa sätten att utvärdera dina färdigheter är genom att titta på gamla spelfilmer eller kolla in med dina tränare om deras utvärdering av hur du spelade. Att ha en god förståelse för dina styrkor och svagheter ger en bra grund för dig att sätta upp mål.

2. Identifiera - Om du bara arbetar med de färdigheter du redan är bra på, du kommer inte att kunna ta stora framsteg i ditt spel. Du vill att din spelplan för dina mål ska vara fylld med de färdigheter och tekniker du vill förbättra.

3. Gör en plan - Många spelare möter utmaningar när de uppnår sina mål eftersom de inte skapar en solid spelplan. Om du sätter upp mål utan en plan, det är lätt att komma med ursäkter under resan för att försöka nå dem. Var specifik när du sätter upp mål. Hur ofta kommer du att öva din servering, slå, och inställning? Vilka dagar och tider kommer du att träna? När ska du kondition eller styrketräna? Dessa är viktiga frågor att ställa dig själv när du skapar din plan.

Att sätta upp mål för att förbättra dina volleybollfärdigheter kan verka skrämmande. När du sätter upp uppnåbara mål och skapar en genomtänkt plan, att förbättra sig som idrottare kan bli mycket lättare. För att hjälpa dig att nå dina mål, kolla in fler volleybolltips!

[Tre tips för att uppnå dina volleybollmål i år: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040525.html ]