Volleybolltips för att förbättra dina grävningar

Nike volleybollcampare kommer att lära sig viktiga defensiva färdigheter på sommarläger!

Att gräva i volleyboll är en viktig färdighet för alla starka försvarare. Det är viktigt för spelare att lära sig att vara defensivt sinnade på planen. Det är inte bara viktigt för en spelare att få grävningen, men också skydda sin kropp när de dyker efter bollen. Våra Nike Camp Directors lär våra campare hur de kan förbättra sina defensiva färdigheter på våra sommar volleybollläger. Kolla in informationen nedan för att höja ditt spel.

Tips #1 Som försvarare vill du vara redo att förutse var bollen kan gå. Att vara på tårna och vara redo att flytta till bollen är avgörande för alla framgångsrika försvarare. Det är viktigt att hålla sig i en atletisk hållning, lågt till marken, med böjda knän, och underarmar fram. Se till att luta dig in i bollen när du tar kontakt!

Tips #2 Kommunikation är nyckeln till ett framgångsrikt försvar. Som lagkamrat, kommunicera när du spelar på bollen. Detta kommer att förbereda ditt lag för ett framgångsrikt spel över nätet.

Tips #3 Det är viktigt för en spelare att röra på fötterna först när han spelar volleyboll. Håll överkroppen låg och flytta åt sidan av bollen. Detta är ett viktigt tips att komma ihåg när du dyker så att du inte faller på knä. Efter att ha fått kontakt med bollen, använd dina händer för att skydda din kropp när du glider.

För att förbättra ditt spel inför nästa volleybollläger, kolla in fler volleybolltips!

[Volleybolltips för att förbättra dina grävningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012040521.html ]