Experttips för att förbättra dina fotbollsdribblingar

Dribbling är något som vi vill att alla spelare ska älska att göra eftersom det hjälper dig att älska bollen, vilket innebär att du kommer att spela mer hemma. Med så många coachningskurser som försöker simulera den stora proffstränaren Pep Guardiola, barn blir förvirrade över om dribbling är bra eller dålig. Det är nästan som att dribbla är en förlorad konst. Att klara är det du behöver göra mest, men det finns tillfällen då ingen är öppen eller du behöver dribbla för att hålla försvarare att gissa. Fotbollsdribbling kräver att du kan komma ifrån försvarare medan du tar små eller stora inslag med fötterna. Att lära sig göra det långsamt och korrekt är viktigt eller så får spelaren inte sin form och skapar dåligt muskelminne och vanor. Obs:Det här inlägget innehåller några affiliate-länkar för din bekvämlighet. Klicka här att läsa min fullständiga avslöjandepolicy.

Fotbollsdribbling för att förbättra kontakten i trånga utrymmen

Öva enkla rörelser som att dra tillbaka, L-rörelser är bra för förbättring av snäva utrymmen. Anledningen är att i ett trångt utrymme måste du undvika 2 eller fler försvarare. Andra situationer skulle vara när du sitter fast i hörnet eller på sidlinjen med en försvarare som försöker stjäla bollen.

Övningar som "in och ut" är bra för nybörjare och avancerade spelare. Om du är en avancerad spelare kolla in den här videon nedan . I den video- jag jobbar med två collegespelare , vem Jag hade aldrig träffats förrän den dagen . Du kan se hur en av dem först kämpar för att få det, men visar snabb förbättring.

Du kan få mitt onlineprogram för nybörjare för en superlåg kostnad, så kolla in det och dela dem med dina vänner. Det här är färdigheter som är bra för nya spelare, men också bra för avancerade spelare. För att vara ärlig ser jag bra gymnasiespelare som inte ens gör det här smidigt. Exempel: När du använder utsidan av foten, lyft upp knä och fot. Detta gör att du kan kontrollera bollen när du går fort och det kommer också att tillåta dig att byta tillbaka till insidan av foten om det behövs.

För spelare som verkligen vill bli utmanade, Jag rekommenderar mina mer avancerade onlineprogram. Dessa är bokstavligen vad som kommer att förändra ditt fotbollsliv! När jag spelade in videorna för de avancerade övningarna ('The Avancerad ' och den Magi '), Jag var tvungen att flyga ut ur staten. Detta krävde att jag behövde använda spelare som jag aldrig hade tränat tidigare. Sex spelare var Begagnade . Två U10 spelare, två gymnasiespelare och 2 collegespelare . Collegebarnen i dessa kurser och collegebarnen jag tränar är alltid förvånade över det här programmet och känner redan skillnaden inom några få pass.

© Steho / Depositphotos.com

Öppen yta dribbling i fotboll

Det finns en stor skillnad på att dribbla i öppna ytor "springa med bollen" och dribbla i trånga utrymmen . Det bästa du vill lära dig först är att dribbla i trånga utrymmen. Anledningen är för att du får fler beröringar och reps vilket gör att du förbättras snabbare. Det finns vissa spelare som bara tränar konövningar eller tight space övningar, vilket innebär att de kan visa svaghet i det öppna utrymmet.

Open space dribbling är när du kan antingen slå ut bollen framför dig ca 1-5 yards. Detta gör att du kan få fler steg mellan beröringen (liknande video nedan ). Det här är bra när du behöver springa undan en försvarare. Du kan också springa med bollen och hålla den närmare samtidigt som du dribblar med fart. Att bara sparka den långt ut varje gång visar bristande skicklighet och det talar också om för försvararen vad du vill göra. Om du kan springa med bollen och ta fler beröringar håller det försvararna på kanten, eftersom du kan passera eller stanna när som helst. Så öva både trångt utrymme och springa med bollen .

Hur man kan förbättras med fotbollsdribblingar med öppen yta

Dribbla helt enkelt så fort du kan i en 10-40 yards utrymme . Försök att få många beröringar, men känn inte att du måste ta ett steg ner efter varje steg. Det är ett faktum, Jag säger åt spelarna att göra det ta några steg mellan beröringen och försök att inte ta ett steg ner varje beröring. På samma gång Jag säger också till dem att det är okej att ta ett steg ner varje beröring för.

Det kommer att finnas tillfällen då du vill och behöver sparka ut bollen framför dig. Både kunna ta fler steg mellan beröringen och att ta beröring varje steg behövs ibland. Så blanda det och inte planera på något visst sätt, gå bara snabbt och låt dina reaktioner ta över. Glöm inte att låta din svagare fot få några av dessa beröringar.

© pressmaster / Depositphotos.com

Avskärmning för att öppna upp dribblingen eller passningen

Detta är verkligen en av de saker som kommer att skilja spelare åt när de blir äldre. Det svåra är att några av de bästa fotbollsspelarna i världen är snabba och skickliga. Det betyder att du inte ser många av dem som skyddar bollen. Jag såg precis a Manchester United U19 Academy-match mot MLS Academy Real Salt Lake . Det var 2 spelare på Manchester som stack ut och det var för att de kunde anpassa sig och använda sin kropp för att hålla spelare borta när de behövde . Spelar snabb 1, 2 touch är bra, men ibland hjälper det att kunna bromsa upp spelet genom att använda kroppen för att skydda bollen från försvararen.

Öka din vision dribbling i fotboll

Du kommer inte att förbättra dig mycket på lagträning. Det är därför du behöver träna på egen hand! Att göra rätt saker kommer garanterat att göra dig till en bättre spelare. För att öka din syn när du har bollen, håll hakan uppe så att du får bättre syn. Om du dribblar med hakan neråt, det hindrar dig från att kunna se olika färgade tröjor (motståndare &lagkamrater).

En rolig fotbollsdribblingsövning att prova med familj eller vänner eller till och med en tränare eller tränare:Spelaren med bollen dribblar mot tränaren eller vännen. De tränare eller vän burk hålla upp fingrarna för spelaren som dribblar till slå upp och ropa ut hur många fingrar som är uppe. Detta är verkligen en rolig och utmanande övning för alla åldrar och nivåer. Det är inte bara roligt utan det hjälper till att skapa goda vanor för att hålla upp hakan medan du dribbler. Bara detta gör att du kan se längre ner i fältet, utan att behöva titta upp. Du kan också lägga till kottar och låta spelarna ropa ut de olika färgerna, istället för att använda dina fingrar/siffror.

Det finns tider där du behöver titta upp och det finns tillfällen då du behöver titta ner på bollen och verkligen fokusera på den. Men om du kan göra en blandning av att titta ner på bollen med din upp med hakan , detta låter dig se allt på en gång istället för bara det ena eller det andra.

Ändra din hastighet med fotbollen

De flesta spelare du kommer att se spela med samma tempo och är förutsägbara. Du vill ändra det beroende på situationen . Var en spelare som kan gå mot försvararen med en långsam hastighet, och ändra sedan din hastighet i sista sekund för att slå dem. Så många spelare kommer att få bollen och alltid gå i samma hastighet. Antingen för snabbt eller för långsamt, vilket är förutsägbart och lättare att försvara. Dessa spelare är lätta att markera eftersom du vet vad de ska göra.

Försök att växla upp från att spela riktigt snabbt till att sedan vara långsam och smidig. Håll din motståndare att gissa och aldrig veta vad du ska göra. Även om det bara är några få gånger när du rör dig riktigt snabbt. Vi får bara bollen 20-30 gånger per match, så om du ändrar några av dessa kommer det att hjälpa.

Du vill älska att dribbla fotboll

Som fotbollsspelare vill du älska att dribbla bollen vart du än går. Att lära sig i tidig ålder är en game changer!! Åldrarna 6-8 måste få minst 20 timmars bra läger som lär ut färdigheter inte scrimmage. Från ålder 8-9 boka några privatlektioner. Åldrarna 10-13 tung teknisk träning! Förbi ålder 14-17 lysa på planen för college scouting.

Förutom att lära sig de många olika delarna av foten att dribbla med, nyckeln är att inte tappa bollen. Det finns tillfällen man måste dribbla eftersom lagkamrater inte är öppna med säkerhet. Sedan finns det tillfällen man vill behålla bollen för att låta något öppna sig och utvecklas. Kom ihåg, när det inte finns någon att passa till du dribbla för att sedan passa eller skjuta. Tappa inte bollen.

[Experttips för att förbättra dina fotbollsdribblingar: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043286.html ]