Borrar för Volleyboll Snabben

När det kommer till volleyboll tryouts din viktigaste målet bör vara att täcka alla grunderna . Du vill se till att de spelare du håller väl rundade spelare i alla lägen . Ett enkelt sätt att göra detta är att sätta upp en borr i förbifarten , inställning , servering och konditionering och upprätta ett poängsystem för att fastställa de bästa spelarna Passing

Sätt upp ett mål nära nätet som representerar setter . Kasta bollen över nätet till spelaren som sedan passar bollen till setter . Kasta bollen till annan position på planen , medan målet förblir i samma position . Räkna hur många gånger förbipasserande kan nå målet av tio försök .
Inställning

Flytta ditt mål på utsidan torped läget . Har spelaren inrättades strax tillbaka . Coachen kommer att slå bollen och sedan kasta den till setter läge . När coachen träffar bollen spelaren kan flytta in i setter läge och sätta bollen på utsidan . Att hålla reda på hur många gånger det passer träffar målet av tio försök . Addera Portion

Har en spelare tjäna tio gånger . Att hålla reda på hur många som är spelbara tjänar . Du kan göra det svårare genom att ge varje spelare specifika positioner på banan som hon behöver för att slå på för att det ska räknas .
Conditioning

Conditioning är mycket viktigt i volleyboll . Det tar uthållighet , men det tar också förmågan att driva din kropp för korta skurar , följt av vila . Sprint är bra exempel på en spelares förmåga att pressa sin kropp . För att mäta detta försök en 10 i 1 borr . Linje spelare upp på slutlinjenbasketplanen . Starta en klocka som varje spelare går till den andra basketslutlinjenoch berör linje med hennes hand . Det här är en , som spelarna springa tillbaka till den andra änden och vidrör linjen är det 2 . De går fram och tillbaka tills de har rört linjerna 10 gånger under en minut . Du kan göra mål spelarna på deras förmåga att slutföra borren i 1 minut eller enstaka gånger . Addera

[Borrar för Volleyboll Snabben: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017825.html ]