Volleyboll Täckning Borrmaskiner

I volleyboll , hänvisar täckning till när laget omger hitter på brottet och blockerare på försvar . Volleyboll är ett spel av snabba rörelser för att täcka området av domstolen . Alla spelare har en sektion av domstol att de måste täcka i varje given situation . Varje övning avsedd för täckning måste först lära positionen och sedan lära reaktionen . Nybörjare Täckning

Placera varje spelare i sitt " hem "-läge . Coachen kastar bollen över nätet . Den passer fångar bollen och kastar till setter . Den setter fångar bollen och kastar den torped efter eget val . Efter torped fångar bollen , hela laget flyttar in i deras täckning läge . Gör detta för varje torped . Denna övning är utformad för att röra sig långsamt för att lära varje spelare då deras täckning position är i alla situationer . Genom att kasta och fånga bollen , kan borren rör sig i långsam takt för att ge tid för att undervisa .
Cover /bakåt

Börja med antingen en serve eller ett dugg över nätet . Bollen förs till setter som sätter bollen utanför. Utsidan torped träffar bollen . Efter träffen , tränare eller annan spelare kastar en boll över nätet , som simulerar en blockerad boll . Bollen förs till setter som sedan sätter svag eller höger sida. Efter nästa träff , är en annan boll kastas för att simulera ett block och setter sätter utanför . Fortsätt borren så länge laget kan hålla bollen i spel . Addera Defensiv täckning

Placera tre hitters och en setter på ena sidan av nätet och en hel grupp på den andra . På sidan med de tre hitters , kasta bollen till setter för att ställa till en av dem . Den motsatta laget måste flytta för att täcka , få hit eller tipsa ett block . Den setter ska flytta bollen runt på den offensiva sidan för att göra den defensiva sidan praktiken alla situationer täckning . Börja med att ha det defensiva laget fånga bollen och få dem att spela bollen när de blir bättre på täckning . När de börjar spela bollen tillbaka borren ska gå snabbt . Addera

[Volleyboll Täckning Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017761.html ]