Volleyboll Wall Borrmaskiner

Även volleyboll är ett spel som spelas med en domstol och ett nät , behöver du inte nödvändigtvis behöver dessa saker för att öva dina volleyboll färdigheter. I själva verket finns det ett antal fasta övningar som du kan göra från bekvämligheten av ditt hem med bara en boll och väggarna i ditt hus . Öva vägg borrar kan lätt leda till mer i spelet framgång och hjälpa dig att bli en bättre spelare . Vägg slå

Du kan välja en plats på en vägg , ta bollen och servera den till den platsen . Detta blir din armswing rörelse korrekt genom att tvinga dig att sikta på en specifik plats . För att göra denna övning mer utmanande , ändra den plats där du siktar bollen att vara högre , längre bort eller längre åt sidan . När du blir bättre , kan du minska storleken på målet att göra din slå mer exakt .

Väggblock

att öva denna teknik , stå så nära som du kan en vägg utan att röra den . Hoppa upp så högt du kan med fast block golv , vidröra väggen med fingertopparna på din topp och komma ner och landa i rätt blockering formulär . Se till att dina armar vidrör aldrig väggen - bara fingertopparna är att röra vid den . Detta tåg spelare att ha ordentlig blockering form utan att borsta på nätet under en lek . Addera Ställa Practice

Rätt inställning kan uppnås genom att prova denna enkla övning . Squat låg nära en vägg , sätta bollen på väggen , fånga den ovanför huvudet och upprepa . Kontrollera att du har korrekt fotarbete för huk . Denna övning hjälper dig att få rätt inställning formulär ner genom ständig upprepning .
Riktnings inställning

Öva denna färdighet genom att sitta framför hörnet av två väggar . Ta en boll , ställ den på en vägg , och så fort du fånga den , ställ in den på den andra väggen . Detta kommer att hjälpa dig att lära dig hur du ställer in bollen till en viss riktning och gör din kärna starkare eftersom du knastrade upp med fötterna mot väggen . Addera

[Volleyboll Wall Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017712.html ]