Volleyboll Scrimmage Borrmaskiner

Få laget redo för konkurrens med volleyboll gruff övningar och tekniker agility konditionering . Förbättra de kunskaper som lärs ut under försäsongen utbildning och tränings övningar . Gruff borrar ger coachen möjlighet att utvärdera laget beredskap i spelliknandesituationer . Håll laget inte bara flytta , men reagerar på rörelse av bollen i ett kommunikativt sätt i hela gruff scenariot . Var inte rädd för att stoppa borren för att visa varför fel har inträffat . Gopher boll Snabb Break

Gopher boll Snabb Break är en fartfylld volleyboll borr som håller spelarna rör sig med betoning på kommunikation . Dela upp laget i ett jämnt antal spelare och placera dem på var sin sida av spelplanen . Se till att ha minst en setter och Spiker i varje grupp. Spelarna roterar runt domstolen efter varje spel. En spelare på varje sida turas betjänar . Ring för en rotation för båda grupperna av spelare efter spelare tjäna en boll , oavsett vem som vinner volley . Spelare måste lägga på gymmet våningen mot nätet , med armar och ben utsträckta i en " Superman " typ läge tills de hör bollen som serveras. När bollen serveras , båda spelarna hoppa upp och skicka bollen över nätet efter att uppnå tre träffar . Den grupp som vinner volley står för nästa spel . Det förlorande laget måste blanda ett varv runt gymmet golvet en gång .
Världen runt

Världen runt volleyboll gruff borra kombinerar fotarbete och boll - hantering färdigheter . Positions spelare på båda sidor av GM våningen. Så fort en spelare slår bollen , måste hon springa under nätet och byta plats med sin positionella motsvarighet på andra sidan av nätet . Spelare snabbt få en bättre förståelse för täcker varandra och kommunicera under fri - match situationer . Addera drottning av domstolen

drottning av domstolen ställer två spelare mot en full domstol . Placera sex spelare på ena sidan av spelplanen . Sätt en setter och en torped på andra sidan av spelplanen . Den grupp av två turas tjäna bollen och åter volley bara efter att få tre träffar . Den grupp av sex tjänar inte , men salvor och tillbaka med tre träffar . Rotera hela laget till varje spelare har fått chansen att spela på två personer gruppens sida av domstol och serveras . De två personer gruppen får en bättre förståelse för domstol - täckning teknik och kommunikation . De sex personer sidan av planen lär sig bättre boll positionering färdigheter när de återvänder på volley . Addera

[Volleyboll Scrimmage Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-volleyboll/1012005018.html ]