Borrar för Adult Fotboll Snabben

Fotboll är en svår sport som kräver fotbollskunskaper och atletiska färdigheter . En fotbollsspelare skulle kunna fånga bollen varje gång , men om de är den långsammaste spelare på planen , kommer det inte så stor roll . Alla fotbolls tryout övningar som du åtar bör testa både atletisk förmåga och fotboll förmåga . 40 Yard Dash

En viktig färdighet att mäta när man väljer spelare för ett fotbollslag är deras förmåga att komma ner fältet så snabbt som möjligt . I fotboll , allt annat lika , kommer den snabbaste laget vinner . Den 40 - yard dash , där spelarna startar från en död stopp och sprint så snabbt som möjligt över en sträcka på 40 meter , är ett effektivt sätt att ta reda på vem de snabba spelare vid uttagningen är .

Zig - zag kör

annan skicklighet viktigt för fotbollsspelare är agility . De flesta människor tänker på mottagare när de tänker på agility , men linebackers måste ha en viss flexibilitet för att spela sin position , också. En bra övning för att mäta smidighet är sicksack . Coachen ställer upp en rad av koner , varje två eller tre meter ifrån varandra , och sedan har spelarna sicksack genom konerna så snabbt som möjligt . Addera Catching Drill

Fotbollsspelare måste också kunna fånga bollen . Även linebackers , som normalt inte får bollen , skulle engagera sig i ett komplext spel och hamna bär bollen eller kanske måste fånga en interception . Flera borrar testet fånga förmåga , men en god man är att få spelaren springa ut 10 meter , sväng , och fånga en kastad boll . Spelaren sätter bollen ner , vänder , och fångar en annan boll , och upprepar flera fler repetitioner .
Blockering Sled

Slutligen är en viktig färdighet för fotbollsspelare möjlighet att blockera och att driva igenom en motståndare som försöker ta itu med dem . En blockerande släde är ett utmärkt sätt att mäta denna färdighet . Den hastighet med vilken en spelare kan skjuta en släde kommer att ge en god indikation på den kraft de har. Om du inte har tillgång till en blockerande släde , har spelare tävlar mot varandra för att avgöra vilken spelare som kan övervinna den andra . Addera

[Borrar för Adult Fotboll Snabben: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012015100.html ]