Volleyboll Kommunikations Borrmaskiner

Effektiv kommunikation mellan volleybollspelare blir en viktig del av ett lags framgång på banan . Men vätskeförbindelse mellan volleybollspelare kräver övning och arbete . Coacher som integrerar kommunikationsövningarunder praktiken bidra till att skapa en bra rapport mellan lagkamrater förutom att förbättra grundläggande färdigheter som att passera , inställning och slå . Kommunikations övningar hjälper också främja bollkontroll och lagarbete , som blir hörnstenarna till något bra lag . Popcorn Drill

För denna övning tre spelare fastställs i mitten av spelplanen , utspridda jämnt . Coachen står mellan spelarna och studsar bollen . När spelarna hör ljudet av bollen vidrör golvet , hoppar de upp och söka efter bollen . Den spelare som är bäst lämpad för att passa bollen ropar " min ", så att de andra två spelarna tillbaka bort och komma i läge . När spelare 1 träffar bollen , springer hon till andra sidan av domstolen och väntar på att ta emot bollen , medan spelare 2 och 3 set och spik bollen över nätet . Efter varje spelare får kontakt med bollen springer de till andra sidan av spelplanen . När bollen når den andra sidan , alla tre aktörer kommunicerar med varandra och avsluta rally. När spelarna få bollen över nätet , ligger nästa grupp ner och övningen börjar igen .

Pairs

Två spelare som inrättats i bakre raden i serve emot position, medan resten av laget är på motsatt sida av domstolen på servicelinjen. Spelarna måste tjäna bollen i mellan de båda spelarna . När en spelare tjänar bollen , springer hon över till nätet och står i mitten blockerare läget . Spelarna på serve - mottagarsidan måste kommunicera med varandra och ropa " mitt" för att lista ut vem som kommer att passera först . När spelare 1 går till den angivna mål , spelare 2 ställer den upp så att spelare 1 kan spika den över nätet . Spelare 2 måste också titta på blocker på motsatt sida och ropa " blocker " eller " fria nätet " för att hjälpa sin partner att genomföra en offensiv attack . När detta är gjort två nya spelare tar domstolen .
Quick Pass

För detta borra tränare och assisterande tränare står vid nätet med en korg av Volleybollar . Tre spelare radas upp i den bakre raden i vänster baksida , mellan rygg och höger bakre positionerna . Vid en snabb takt , tränarna ständigt spik och kasta bollen mellan spelarna vid olika hastigheter och höjder för en period av tre till fem minuter . Spelare måste skrika ut " min " , om de har för avsikt att passa bollen . Syftet med övningen är att påverka spelarna att tänka , kommunicera och reagera snabbt vid rallyn . Dessutom hjälper det också spelare att fokusera på bollkontroll som de koncentrera sig på att passera bollen tillbaka till en utsedd mål . Spelare måste köra ett varv eller utföra en uppsättning av armhävningar för varje boll som faller mellan dem . När tiden är ute , roterar nästa grupp i och borren börjar på nytt . Addera

[Volleyboll Kommunikations Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017770.html ]