Varsity Volleyboll Drills

Varsity volleyboll borrar är en viktig del i att bygga en stark volleybollag . Dessa övningar hjälpa aktörerna att förbättra på de grundläggande färdigheter som krävs för att spela volleyboll , bland annat lagarbete , snabba rörelser , som serverar noggrannhet , blockering , standardtillsatser , och övergripande konditionering . Borrar bidrar till att bygga muskler minne , vilket gör att någon att utföra en uppgift utan ansträngning och korrekt , till exempel betjäna en volleyboll . Volleyboll Net Spara Drill

Syftet med denna övning är att utbilda spelarna att hålla bollen i spel när det kommer i nära anslutning med nätet . Detta spel bör spelas med spelare på båda sidor av nätet , vilket möjliggör konkurrens . Har mellan fyra till sex spelare ställer upp på direkt framför nätet på varje sida av nätet . Tränaren eller en spelare bör sätta bollen , eller kasta den uppåt mot vardera sidan . Raden av spelare bör försöka sätta bollen till andra sidan av nätet utan att flytta bakåt avsevärt . Syftet med denna övning är att hålla bollen nära nätet utan att den vidrör marken .
Mirror Blockering Drill

volleyboll borrar fokuserar på korrekt blockering formulär och samtidig blockering mellan flera spelare , vilket skapar en "vägg" i framför nätet för att förhindra kränkande kill skott. Denna övningar kräver minst två blockerare , en på varje sida av nätet . En av spelarna utför ett block och den andra spelaren ska spegla den exakta rörelser med precision timing . Borren kan även utföras med två blockerare står bredvid varandra och speglar varandras rörelser . En spelare på andra sidan av nätet kan också spika mot blockerare medan de är spegel blockering . Addera Around the World Serverings Drill

Syftet av denna övning är att öka servering precision och kraft . Varje lagmedlem måste tjäna volleyboll till ett område av domstolen på andra sidan av nätet . Det kommer att finnas spelare på den andra sidan att sitta ned i respektive områden. Målet är att tjäna bollen så att spelaren som sitter ner är i stånd att fånga tjäna. När sittande spelare fångar en serve , byter de plats med spelaren som tjänade bollen . Addera

[Varsity Volleyboll Drills: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017778.html ]