Enkla Volleyboll Borrmaskiner

Repetition är nyckeln när du lär dig att spela volleyboll . Formuläret när du kontaktar bollen avgör hur bra du träffar den . Du måste också gå snabbt och få din kropp i position för att träffa bollen . Alla dessa faktorer kan förbättras med övning och repetition . Ju mer du tränar en viss träff desto mer kommer din kropp att utföra det hit naturligt . Passerar

Passerar bollen kan utövas ensam genom att en boll mot en vägg . Räkna hur många gånger du kan passa bollen mot väggen i rad . Försök för ett större antal varje gång tills du kan passa bollen 100 gånger utan att tappa den . Ett annat borr utförs på en domstol med ett mål i inställaren position nära nätet. Placera passaren i mitten back position . Kasta bollen på förbipasserande från andra sidan av nätet . Den passer ' s mål är att slå setter rikta varje gång .
Inställning

inställning , eller en overhead pass , är en viktig del av volleyboll . Den setter är quarterbacken i ditt lag att inrätta varje spel . Placera din setter i setter läge nära nätet . Låt dem ställa allt slå dig ropa . Om du kallar " utanför " då de satt där. Om " mitten" heter som är inställda som de utför . Ring uppsättningen efter att bollen har slängt eller passerat . Detta tvingar setter fatta snabba beslut och att arbeta med att sätta varje position . Addera slå och Blockering

Har spelare möter varandra på varje sida av nätet i den yttre positionen. En spelare återstår att blockera medan den andra spelaren flyttar tillbaka för att träffa bollen . Spelaren attackerar bollen medan blockeraren försöker blockera träffen . Flytta ner nätet , med början utanför , flyttar till mitten och sedan svaga eller höger sida av spelplanen . Den blockerare rör sig med torped försöker blockera varje försök . Addera

[Enkla Volleyboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012017836.html ]