Tacklingövningar Fotboll – Shuffle-Rally-Fit Drill

En av mina favoritlinebacker som tacklar fotbollsövningar är en vi kallar Shuffle-Rally-Fit-övningen. Det är antaget från en gymnasieövning (erfarna MLB:s &ILB:s full kontakt).

Shuffle-Rally-Fit borr
1.   Placera 5 koner (LT, LG, C, RG, RT) 3 yds ifrån varandra, för att betyda en anfallslinjeklyfta. (Tackla dummies att lägga ner fungerar bäst).
2.   RB och MLB vända mot varandra med 8 till 10 yds mellanrum. (Seta upp mittemot över mittkonen eller påsen)
2     RB och ILB vända mot varandra med 8 till 10 yds mellanrum. (Seta upp mittemot över LT- eller RT-kon eller väska)
3.   Coach ställer sig BAKOM LB och använd fingrarna för att visa RB vilken riktning och vilket hål den ska springa igenom.

Mål
1. Att lära ILB att ta 1:a steget NEDÅT BACK varje spelning.
2. Blanda för att fylla luckan
3. Rally till LOS (Möt RB @ LOS)
4. Fit- Bryt ner till god form tackling position INNE UTA tackling. Uppmuntra RB att försöka göra ett drag på LOS men håll dig inom gapet, dvs kottar och/eller väskor.

[Tacklingövningar Fotboll – Shuffle-Rally-Fit Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040087.html ]