Fotboll Samordnings Borrmaskiner

Alla fotbollsspelare går igenom en lång , mödosam träning process för att uppnå maximal prestationsförmågan . I processen ingår luftkonditionering, ofta genom övningar , för att vinna hastighet , storlek och styrka . Bättre samordning kan ge spelarna en tydlig konkurrensfördel på fältet . Flera övningar kan förbättra en spelares samordnings-och fotbollskunskaper. Bromsa Drill

BACKA UT borr , används främst för defensiva spelare , tränar försvararna att hålla jämna steg med en mottagare när du kör baklänges . Det hjälper spelaren att utveckla driften hållning , smidighet och koordination som behövs för att undvika att falla över medan backpedaling . Defenders rada upp och gå baklänges längs yardlinje från en ände av området till den andra. Medan du kör , måste de hålla sina armar framför sig i en defensiv hållning . Coacher alltid instruera spelarna att hålla sina axlar låg och huvudet upp medan backpedaling .
Quarter Circle Drill

kasta fotbollen noggrant medan du kör är en komplicerad uppgift för quarterbacks . Undvika telefonarbetare och linebackers samtidigt förbereda sig för att göra ett pass krävs samordning . Cirkeln borra hjälper quarter utveckla samordningen . Två quarterbacks kör över varandra i samma cirkel . Spelaren med den fotbollen skickar den till den andra spelaren när en tränare blåser en visselpipa . Båda spelarna måste fortsätta att köra i samma takt . Addera Wide Receiver Cut Drill

Snittet borr , används mest av breda mottagare , är utformad för att förbättra en bred mottagare förmåga att göra effektiva rutt nedskärningar och förbättra sin hand -öga-koordination . Mottagaren står ungefär tre till fyra steg från en kon . Han börjar köra på plats med händerna i stånd att ta emot bollen . När quarter ger honom signalen , driver mottagaren mot konen och gör en rutt snitt på konen för att komma i position för att fånga bollen . När han gör fångsten , bör mottagaren stoppa bollen och gör ett streck upfield .
Wide Receiver Elimination Drill

borra betonar agila reaktioner, som är av största betydelse för breda mottagare . Tränaren ligger på ett kort avstånd från en linje av breda mottagare och kastar bollen till var och en av dem . Varje spelare som tappar bollen elimineras från borr och bestraffas med coachen . En bra coach inför vissa variationer i spelarnas fånga positioner och riktning på bollen . Detta testar mottagarnas reflexer och förbättrar dem genom upprepning . Addera

[Fotboll Samordnings Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/NFL/1012012701.html ]