Enkla Fotboll passnings

Förutom att ge order och analysera fältet , har quarterbacken för att kunna sätta bollen i sin mottagarens händer . Enkla passnings kan förbättra en quarter noggrannhet och konsekvens . Har quarter träna tillsammans så att de kan ge råd och dela sina tips . Route Borrar

Rutten borren förbättrar quarterbortgångoch hjälper praktik spelstrategier. För en rutt borr, kör en mottagare en förutbestämd rutt så att quarter vet var han är på väg . Öva kasta bollen vid olika tidpunkter i rutten . Du kan också öva rutt borrar med fler människor att simulera trycket av ett spel . Pröva olika vägar och har quarter flytta för att öka precisionen .
Running Borrar

Quarter rör sig hela tiden och ofta kastar fotbollen i rörelse . Running borrar förbättra passerar färdigheter och fysisk uthållighet . Köra pass borrar är som att spela fånga på resande fot . Två eller flera quarter löper längs fältet kastar bollen till varandra för att utöva kastar samtidigt i rörelse. Fånga bollen i rörelse ger quarter mottagarens perspektiv . Försök att köra i raka linjer , cirklar eller slumpmässiga mönster . Addera Knee Drill

Knät borren är en lågintensiv passerar borr som gör underverk för precision och konsistens. Två spelare får på knä flera meter ifrån varandra och passa bollen fram och tillbaka på varandras bröst . Noggrannhet är nyckeln , eftersom mottagaren måste stanna på sina knän för att fånga bollen . Du kan också köra en en - knä borra där quarter falla ner på ett knä och kasta . Försök att få 20 korrekta kast i rad innan du ändrar övningar eller avstånd .

Target Borrar

Välj ett mål och kasta fotboll på det tills du träffar det konsekvent . Prova släppa tillbaka eller springa och variera ditt avstånd . Basket mål, soptunnor och väggar fungerar bra. Target borrar är idealiska för en person , men fungerar bra för två eller fler också, eftersom det finns en känsla av konkurrens . Under denna övning bör quarter öva sina drop - back pass , som arbetar på deras tre steg och fem steg kast . Addera

[Enkla Fotboll passnings: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012035720.html ]