Tryck Fotboll Coaching Borrmaskiner

Coaching beröring fotboll har tre väsentliga delar . Coachen måste utforma en utbildning rutin som belyser fysisk kondition , fotboll kompetens och en solid mentala inställning till spelet . Borrarna anges här fokusera på dessa områden och kommer att hjälpa till att förbereda ett lag för alla nivåer av konkurrenskraft . Fitness övningar ska utföras på både början och slutet av praktiken . Shuttle Drill

Buss kör är ett bra exempel på ett gym borr och även främja teambuilding . I shuttle går , hela laget ställer upp på ena änden linje och spurter på 10 yards linjen och tillbaka . De sprint sedan till 20 yards linjen och tillbaka . Detta fortsätter till 50 yards linjen , då utvecklingen är omvänd . Coachen bör uppmuntra teamet att stödja varandra , eftersom detta kan vara en mycket svår övning .
Ladder Borra

fitness borra innebär att ha en repstege eller dras stege på fältet. Varje deltagare börjar vid botten av stegen. Så fort han kan, spelaren lägger sin vänstra fot i mitten av den första rutan , följt av höger . Detta innebär i själva verket en liten hoppa. Omedelbart sätter han sin vänstra fot på utsidan av den andra kvadrat , följt av höger. Denna alternering fortsätter till slutet av stegen , då han sprintar tillbaka till baksidan av linjen . Addera Route Running Drill

Färdighetsträning består av att passera , fånga och defensiva övningar . Samtliga tre punkter kan tas upp i en enda borrmaskin , eller kan separeras för särskild uppmärksamhet . I en borr som kombinerar alla tre färdigheter , quarter snaps bollen och två mottagare kör olika mottagningsvägar. Två grundläggande vägar är en "fyrkantig -in" under vilken mottagaren springer 10 yards och vänder sig till mitten av fältet för att ta emot bollen , och " flyger" som har mottagaren kör direkt till målområdet. Två defensiva spelare vakta mottagarna och försöka störa passet . Quarter identifierar vilken mottagaren är öppen och levererar passet . Efter en hake , försöker mottagaren att göra mål en touchdown , medan de defensiva spelarna försöker ner honom genom att peka med två händer . Efter pjäsen slutar , mottagarna blir defensiva spelare , och de defensiva spelarna återvända till baksidan av mottagaren linjen för att starta cykeln igen . För ligor som gör det möjligt att köra bollen , kan denna övning anpassas för att införliva en running back och en tredje försvarare , så att brottet har ett val av körning eller passera . Addera

[Tryck Fotboll Coaching Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012035754.html ]