Aggressiv Drills Fotboll

Fotboll är en sport som bygger på aggression . Även om det förstås , många tränare klagar på att dagens spelare saknar den aggression som spelarna tidigare har uppvisat . Ibland specifika övningar kan bygga att aggression hos spelarna och förbereda dem för en verklig - spel scenario . Några av dessa övningar är en på en , medan andra är mer lag orienterad . Aggressiva fotbollsövningarbör i huvudsak att utföras under försäsongen och minskas eller elimineras under ordinarie säsong för att undvika skador . Oklahoma Drill

Oklahoma Drill är en borr som ofta är en go -to flytta coacher använder för att skärpa sina spelare . Förutom att lägga seghet , även förbättrar en spelares förmåga att kasta en talja bollbäraren. Denna borr är uppkallad efter dess skapare , Oklahoma Coach Bud Wilkinson . Denna övning handlar om två spelare i en trepunkts hållning inför varandra , en Quaterback och en bollbärare. En av spelarna i trepunkts hållning är den defensiva spelare , som vetter mot Quaterback . Den andra är blockeraren försöker skydda bollbäraren. Två parallella blockerings kuddar är placerade längs sidan spelarna till både definierar utrymmet och förebygga skador . På ljudet av en visselpipa , quarter händer bollen till en boll bärare och de två blockerare engagera . Den defensiva spelare uppgift är att kasta blockerare och tackla bollbärarennär han försöker passera genom området som definieras av de blockerande kuddar .
Skelett Passing Drill

borr är också kallad sju -mot- sju och innebär ett centrum ( tillval ) , quarterbacken , och fem eller sex mottagare ( kör ryggar , full ryggar , snäva slutar eller breda outs ) om brott och sju försvarare för att matcha upp med dem . Ofta kan den quarter inte drabbas i denna övning . Han tar snäpp från mitten och försök att slutföra ett pass till en av sina mottagare . Försvaret försöker stoppa passet från slutförs eller göra en tackling om det finns ett slutförande . Detta fungerar mottagarens förmåga att gå av linjen och förbättra på fältet vision. Det förbättrar den defensiva sekundära förmåga att göra tacklingar i det öppna fältet . Under säsongen , kan denna övning skräddarsys till icke - tacklingar för att undvika skador . Addera Ball Security Drill

En grundläggande övning som kan utföras även utan kuddar , är bollen Security Drill idealisk för att köra ryggar som måste bära bollen försvarare som försöker att skala bort det . Denna övning kan ha många olika namn och varianter även om målen för de offensiva och defensiva spelare förblir desamma . Den mest grundläggande variant är att ha en spelare håller bollen och en annan försöker knacka eller rippa ut med enbart händerna . Lägga motion till denna borra simulerar verkliga spelsituationer . En mer intensiv variant kallas ofta Gauntlet där en spelare försöker upprätthålla bollinnehav samtidigt som löper genom två handhållna sköldar, vissa stapplade spelare dunka på bollen , och slutligen en tackling dummy .



[Aggressiv Drills Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012035655.html ]