Avancerade Fotboll Borrmaskiner

Ingen fotbollsträning skulle vara komplett utan en mängd olika övningar som både konditionsidrottareoch vässa sina färdigheter . Men det finns ingen catch- all borr för varje spelare , som vissa på planen kräver olika övningar som bidrar till förbättrad den spelarens prestation i en viss position . Avancerade borrar spelar in i flera positioner , inklusive quarterback , springbaksida , bred mottagare och defensiva positioner . Defensiv Borrmaskiner

Grid Iron Publikationer tillhandahåller flera olika övningar som utformats just för defensiva spelare . En sådan övning är insidan borren , där defensiva spelare når sina positioner före mitten vidrör ball.The krucifix borren är en övning som fokuserar på att få upp efter att slå i marken och flytta för en tackling . Både bollbärarenoch tackler börjar på marken , rulla över snabbt och komma på fötter . Den tackler närmar sig bollen transportören och sedan försöker nå dem innan de komma förbi mållinjen .
Quarter Borrar

fotboll lekar och övningar ger flera avancerade tekniker som quarterbacks kan träna när de har grunderna i deras position nedåt . Den första är fel fot borra , som lär quarter att kasta av sin mindre dominerande fot vid kodning . Borren minskar tafatthet att kasta bort mindre dominanta foten och betonar riktig höftrotation. På webbplatsen finns också " kasta på körningen " borrar . En sådan övning är cirkeln borren , där två quarterbacks kör i en cirkel medan bollar fram och tillbaka . Coacher ge sedan signalen till omvänd så att upprepa borren i den motsatta riktningen . Denna övning hjälper också till med höftrotation men hjälper quarter fokus på ledande mottagaren med bollen . Addera Wide Reciever Borrar

Coach Denie Marie ger flera avancerade borrar för breda mottagare . Den första är väskan attacken borra där medspelare slog mottagaren med påsar i slutet av sin väg för att ge en distraktion . De fem yard sväng borra involverar mottagaren fånga bollen över sin vänster eller höger axel när vi möter upp fält . Borren hjälper mottagarna lokalisera bollen med bara sina ögon och händer .
Running Back Borrar

Coach Michael HE Roth har flera övningar för att köra ryggar som involverar boll säkerhet och få flest varv av runs.The boll säkerhet borra hjälper tåg kör ryggar för att upprätthålla god balans och bollsäkerhet. Under körningen , en coach eller lagkamrat försöker att slå bollen fram bakom dem . Roth förklarar att denna övning hjälper rinnande ryggen lär riktig boll positionering från olika vinklar . Roths bisyssla kör borra hjälper ryggen behärska springande åskådarplats för att få dessa värdefulla extra varv . Under denna övning , en kör tillbaka springer upp sidlinjen som medspelare med sköldar rada upp tre meter från sidlinjen och leverera höga och låga slag mot kör tillbaka . Denna övning hjälper rinnande ryggen blivit vana vid att ta emot visningar av alla delar av kroppen när du bor i hejd så länge som möjligt under sina körningar . Addera

[Avancerade Fotboll Borrmaskiner: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012019014.html ]