Linebacker tackleövningar – grundläggande fokus

Det finns kanske ingen färdighet som är viktigare för en linjeback än hans tacklingsförmåga. Oavsett hur bra de är på att känna igen pjäser och slå block, det är för intet om de inte kan få ner bollhanteraren.

Det är därför du måste arbeta med grunderna för att tackla, se till att spelarna fokuserar på rätt form och avslutning, istället för att försöka jämna bollföraren med sin axel.

Form Tackling

Här fokuserar vi på den sista delen av tacklingen, med tacklaren lågt hukad, med händerna bakom ballcarriers hamstrings, och deras huvud upp, nästan med hjälmen på fotbollen. Helst skulle du sätta upp en matta, med en påse framför sig, som inte bara kommer att hålla din bollhållare säker, men också presentera ett mål för tacklaren att sikta mot.

På ditt kommando, tacklaren kommer att köra och accelerera med fötterna, trycker tillbaka den andra spelaren bakom honom.

Genom att fokusera på den sista delen av tacklingen, vi ger spelaren en chans att fokusera

helt på grunderna för nedtagningen, utan att behöva oroa sig för att initiera bra kontakt eller sakna försvararen.

Glöm inte att få dina spelare att ställa upp i både vänster och höger vinkel också.

Radar upp bollhållaren

Här tar vi samma idé om den sista borren, men låt bollhållaren springa från påsen ut för att möta försvararen, tvingar försvararen att komma in och rada upp bollhållaren, innan du använder samma teknik som i föregående övning för att få ner den offensiva spelaren på mattan.

Om spelarna har problem med att hålla grunderna intakta, var inte rädd för att gå tillbaka till den första övningen och träna formen på att tackla lite mer.

Veer Bag Tackling

Nu när de har grunderna nere, vi kan sätta dem i en riktig spelsituation. Lägg en påse, eller något annat hinder mellan två spelare, en med en boll.

Spelaren med bollen kommer att välja sida och springa runt den, och försvararen måste reagera och möta honom direkt.

När spelarna väl har fått kläm på detta, gör det till en tävling, ger poäng för framgångsrika tacklingar för att verkligen få dem att fungera!

Om du har några frågor, eller förslag på framtida inlägg, se till att meddela mig nedan i kommentarsfältet!

[Linebacker tackleövningar – grundläggande fokus: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040051.html ]