Linebacker tacklingövningar – Läser bollhållaren

Som linjeback, din förmåga att läsa bollhållarens väg och linda in honom säkert kan vara din viktigaste uppgift – du måste kunna se hålet som löparen ser det, och slå den innan de har en chans att ta sig ut och in i sekundären. Detta är särskilt viktigt på mållinjen, där en extra sekund att reagera kan göra skillnaden mellan 4:e och tum och en touchdown.

Dessa två övningar gör ett bra jobb med att isolera linebackern, och sätta honom i en position där de måste göra en avläsning och slå in bollhållaren en mot en.

Poäng tackling

Detta är en väldigt rolig övning, och en som kommer att förbättra din förmåga att köra bollen genom kontakt också. Sätt upp 4 påsar (eller rader av koner) och ställ upp en spelare på ena sidan med bollen, och en annan på andra sidan, vända mot varandra.

På väg, den offensiva spelaren kommer att börja blanda sida till sida, med försvararen som speglar honom. När förseelsen så väljer, de kommer att spränga igenom hela deras val, försöker komma förbi försvararen.

Under tiden kommer försvararen att ladda genom hålet i ett försök att stoppa löparen innan de kan få någon betydande yardage.

Jag gillar att sätta upp den här övningen precis framför mållinjen, och spela in poäng och stopp – det här är ett bra sätt att få igång ditt försvar och anfall, och du kan göra det jämnt

mer intensiv genom att sätta några spurter eller armhävningar på linjen.

Öppna fält tackling

Medan spelarna i den sista övningen bara är ett par meter från varandra, här ska vi försöka återskapa en öppen fältsituation, genom att placera dem tio meter från varandra. Med påsen (eller kottarna) som skiljer dem åt, den offensiva spelaren kommer att springa framåt och bryta till antingen vänster eller höger i sista sekund.

Försvararen kommer också att springa framåt, men de måste komma ihåg att hålla sig låga och under kontroll, annars riskerar du att bli misshandlad med ett huvud falskt, eller till och med bara missat tacklingen för att de kom ur ställning.

Om du inte har haft en chans att titta på den än, Jag skulle rekommendera att kolla in dessa grundläggande tacklingsövningar, som kommer att lära dina spelare den korrekta formen av en teknik de behöver för att lyckas på vilken nivå som helst!

[Linebacker tacklingövningar – Läser bollhållaren: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040044.html ]