Inline tackling borr

Denna borr är en halv hastighet, spelliknande övning som simulerar att kasta ett block, skapa en jaktvinkel och stoppa en bollhållare vid fältlinjen.

Sätt upp en rad av scrimmage genom att placera två koner fem meter från varandra. Placera en blockerare mellan de två konerna, på knäna. Bollen bäraren står fem yards bakom linjen av scrimmage. Tacklaren ställer upp mitt emot blockeraren.

På tränarnas signal, bollhållaren kommer långsamt att röra sig ut från backfältet, och välj ett "hål" till vänster eller höger om den offensiva linjemannen
Tacklaren närmar sig scrimmagelinjen och får lätt kontakt med den offensiva linjemannen, fäller sitt block, glider sedan åt vänster eller höger för att fånga upp bollhållaren.
Tacklaren kliver in i hålet kopplar in bollhållaren, skjuter huvudet mot bollsidan, och få kontakt med axelkudden
Tacklaren skjuter sina höfter och slår om armarna för att driva bollbäraren tillbaka

Den offensiva linjemannen stannar på knä och kommer inte att försöka blockera tacklaren
Detta är en halvfartsövning som fokuserar på fotarbete och teknik. Det är inte nödvändigt att springa snabbt eller slå hårt
Tacklaren bör hålla huvudet uppe när han får kontakt med blockeraren så att han kan spåra bollhållarens närmande

[Inline tackling borr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039797.html ]