Linebacker-övningar – 2 fantastiska tacklingstips

Som jag har sagt tidigare, att lära sig grunderna för att tackla  är avgörande för framgång för linebacker. Och i mitt förra inlägg, vi fokuserade på den ideala tacklings- och tacklingssituationen, idag ska vi titta på några övningar och tekniker som dina spelare kan använda i specifika spelsituationer.

Vinklad form tackling

När du utför en normal formtackling, från huvudet på, instruktionerna är ganska enkla – ingen ordlek. Men om du möter en lite hal bollhållare, de flesta gånger kommer du in i någon variation av 45 graders vinkeln. Och även om principerna är ganska lika, det finns några viktiga skillnader.

För denna övning, ställ upp en stor matta på marken, och ha en bollhållare framme. Din försvarare börjar med böjda knän, vänster axel upp mot bollhållarens högra höft, med hjälmen på naveln och vänster hand på baksidan av bollhållarens högra ben.

Nu på ditt kommando, linebackern kommer att börja accelerera, kör med benen medan han svänger runt för att ta tag i bollhållarens vänstra ben. Bollen bärarens första instinkt kommer att vara att lägga sin vikt på hans bakre vänstra ben, så när de känner hur hans momentum börjar röra sig bakåt och de står i linje med båda axlarna, de borde

dra upp hårt med höger hand följt snabbt av vänster, och kör ner bollhållaren i mattan.

Mållinjetackling

En av de mest spännande och  spännande bragden ett försvar kan åstadkomma är mållinjen. Med 6 poäng på linjen och en så liten skillnad mellan en poäng och ett stopp, Det är den här typen av situationer som påminner dig om – fotboll är ett spel på tum.

Många gånger när ett förseelse bara är ett par centimeter bort från slutzonen, de kommer att få sin o-line att kollapsa skyttegravarna och få sin springback att dyka upp och över toppen av högen. Och även om du inte kommer att se den här situationen hända ett  ton, det är viktigt att dina linebackers förstår vad de behöver göra, och få några reps som gör det.

Du kommer att ha samma mattanställning som tidigare, med några små justeringar. Framtill på mattan, stapla ett par tacklingdockor så att det finns en topp (som representerar högen av linjemän) för linjebackaren att hoppa över. Låt honom ställa upp ett par fot bakom mattorna – vi vill simulera en spelsituation, så de borde vara ungefär lika långt borta från mattan som de skulle vara från scrimmagelinjen i en mållinjesituation.

Nu på ditt kommando börjar de springa mot linjen. Du har en tacklingsdocka i handen, och så fort de planterar för att hoppa upp i luften, starta tacklingsdockan mot dem. Linjebacken bör använda samma principer som de alltid har använt i tackling – skapa hävstång och kör ner bollhållaren till marken. Bara här, de måste lära sig hur man gör det i luften!

Om du letar efter fler sätt att förbättra ditt försvar, se till att du går och kollar in hela vår arsenal av fotboll linebacker övningar – jag garanterar att du kommer att lära dig något nytt!

[Linebacker-övningar – 2 fantastiska tacklingstips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039977.html ]