Gör dina linebackers redo att ta itu med dessa övningar

I dag, vi kommer att gå igenom en mängd olika linebackerövningar med fokus på att utveckla tacklingsfärdigheter (vilket är en viktig färdighet för varje linebacker!).

Formsydd tackel

Med det formsydda tacklet, vi vill närma oss bollbäraren i en bra träffposition, så vi kommer att sätta linjebacken i slutpositionen som om han fått kontakt med bollhållaren.

Bolthållaren ska helt enkelt hålla i bollen, och linjebacken vill bli utrustad. Han kommer att lägga huvudet ganska mycket på fotbollen. Han vill ha halsen tjurad och ögonen öppna, tittar på målet.

Han kommer att börja med händerna precis i området precis under baksidan. Nu från den positionen, när du (tränaren) ger kommandot "gå, "han kommer att accelerera sina fötter, lyft upp huvudet, lyft upp händerna, och kör in honom i mattan.

Vi använder en matta med en påse framför av två anledningar. Ett, för att skydda bollhållaren. För det andra, att presentera ett mål för försvarsspelaren. Han måste köra tillbaka honom till mattan. Varje gång vi får kontakt med bollbäraren, vi jobbar på att köra tillbaka honom fem meter och få honom på ryggen.

Initierad Form Tackle Drill

I nästa linebacker-övning, kulhållaren kommer att initiera borrningen med start från området av mattan. När han är redo, han kommer att börja och gå framåt.

Nu måste den defensive mannen närma sig honom i en bra träffposition – inte avveckla, inte slöseri, hals tjurad, huvudet och ögonen upp. Vid kontakt, hans huvud kommer att komma upp; han accelererar sina fötter och kör honom tillbaka in i mattan.

Även om vi försöker röra på fötterna för att alltid komma framför bollhållaren, det finns omständigheter som uppstår där vi närmar oss en bollhållare i vinkel. När vi gör det, det är väldigt viktigt att vi får huvudet framför bollhållaren.

Vår hals är tjurad; direkt vid kontakt, Jag tar med huvudet och försöker titta på bollhållaren. Jag accelererar mina fötter. Jag böjer ryggen och kastar upp huvudet. Och jag ska ta honom tillbaka till mattan.

Veer Bag Tackle

Nästa linebacker-övning vi gör kallas för veerbag tackle. Tanken är att betona att vi alltid vill komma framför bollhållare. Vi vill inte vara i en position där vi tacklar i vinklar om vi kan undvika det.

Kulhållaren kommer att initiera borren genom att ta ett steg. När han tar det steget, linebackern kommer att glida i sidled och sedan flytta in, attackera bollbäraren, och gör tacklingen, accelererar sina fötter, och ta honom fem meter tillbaka.

Betyg Tackling Drill

För att ytterligare betona att komma framför bollhållare och angripa dem fyrkantigt, vi gör poängtacklingsövningen.

Den offensive mannen kommer att påbörja övningen bakom fyra påsar. Han kommer att börja i mitten av de påsarna. Jag ger honom en paus; på "gå, ” han kommer att börja röra sig i sidled. Den defensiva mannen kommer att spegla honom genom att glida eller röra sig i sidled, vad som än är nödvändigt.

Nu när jag säger "poäng, ” den offensive mannen kommer upp i gränden där han befinner sig. Linjebacken måste flytta sina fötter för att komma framför den offensive mannen innan han attackerar bollbäraren och tar honom tillbaka.

Gillade du dessa linebacker-övningar? Om så är fallet, se till att kolla in min YouTube-sida för några killer coachingvideor!

[Gör dina linebackers redo att ta itu med dessa övningar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039940.html ]