Linebacker Drills for Power:The Explosion Drill

Om du letar efter en fantastisk kraft- och explosionsborr för dina linebackers, du måste kolla upp detta! Denna linebacker-teknikövning använder hävstång och bra kroppsmekanik för att lyfta en motståndare som kommer mot honom. Med bra kroppsställning, linjebacken ska kunna explodera framåt och hålla de mötande spelarna borta från sig eller uppnå tacklingen.

Att bryta ner "explosionsövningen"

– Linjebakaren börjar i ett starkt, fast hållning med böjda ben.

– Att ta ett lässteg utanför linjen, linjebacken ska försöka få upp händerna under mötande spelares axelvaddar, runt pec-musklerna.

– Linjebacken kommer då att sänka höfterna och köra in i motståndaren.

– Försvarsspelaren ska hoppa upp när de möts för att assistera i lyftet.

För fler linebacker-övningar, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Linebacker Drills for Power:The Explosion Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039852.html ]