Breda mottagare borrar – 2 sätt att slå pressen

Att kunna slå pressen är en absolut viktig del i alla wide receivers spel. Om de kan neutraliseras eller bromsas avsevärt av pressen, då kommer din quarterback aldrig ha tid i fickan att ge dem bollen.

Men innan vi kan börja titta på tekniken för rip- och simsläpp, vi måste titta på rätt redo ställning för dina mottagare.

Hållning

Knäna ska vara lätt böjda, med innerfoten framåt, och dina händer ska vara uppe i redo position, men avslappnad och redo att gå. Och se till att de har huvudet vänt neråt linjen, tittar på bollen.

Rip-On Release

När de exploderar från linjen, mottagaren ska sträcka sig framåt med sin inre hand ut för att lägga på försvararens axel.

Och när de tar sitt andra steg, de kommer att dra upp sin yttre arm genom försvararens inre arm.

Swim Release

Med simsläppet, det första draget är att nå försvararens yttre axel med din yttre arm. Sedan när du tar ditt första steg framåt, för din inre arm upp och över, utför simrörelsen när du drar in axeln med den yttre armen.

Beat The Press Drill

När dina spelare har fulländat tekniken, låt dem gå live med denna borr här. Ta in en quarterback, och ha en mottagare och en försvarare uppställda åt sidan.

På quarterbackens vandring, mottagaren måste använda en av de två teknikerna för att ta sig förbi försvarspressen.

Om de slår dem till insidan, de kommer att köra en tia och in, eller en tia och ut om de slår dem med simtekniken.

När dina spelare behärskar denna teknik, du kan lägga till några quarterback- och receiverövningar för en mer spelliknande känsla. Eller, kolla in våra konditioneringsövningar för att hjälpa dina mottagare att öka sin hastighet, smidighet och explosivitet!

[Breda mottagare borrar – 2 sätt att slå pressen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040049.html ]