Tacklingkretsborr

En av övningarna vi använder är tacklingskretsen. Jag inser att när vi ger upp touchdowns och stora spel så beror det nästan alltid på dålig tackling.

Tacklingkretsborr
Vi har 4 stationer och delar upp i 4 grupper (höga reps).

Första stationen är Head Up Tackling.
Vi lägger påsarna bakom spelaren som är låg med axeln för att skydda sig själv, och tacklaren tar 3-4 steg och "slår, slå in, hiss, kör." (vår tacklingsteknik). Bra form borr.

2:a stationen är Angle Tackling.
Tacklaren står på jämn linje när löparen ser fram emot tränaren. Löparen lyfter på "go" för att coacha uppåt på mitten cirka 10 yards. Tacklaren måste ta en lämplig vinkel för att komma till bollhållaren innan han når tränaren. Formationen ser ut som ett stort V. Vi lär hålla dig låg, huvudet framför, huvudet upp, leta efter bollen, och kör till sidlinjen.

3:e stationen är tränare på armväska och spelaren måste kasta blocket och komma till löparen som rör sig sida till sida.
Tackler måste använda rip, simma, axelexplosion, darrning, eller tjurrusning för att komma förbi coah med väska och tackla löpare.

4:e stationen är Sweep Pursuit Tackle.
Vi ser så många svep att vi måste öva på den här tacklingen. Vi ställer upp löpare och tacklare med löpare 5-8 steg till tacklarna till vänster eller höger &10 yds från varandra. Vi lägger två stora påsar ca 5-7 yds breda och skapar en bred körfält. På "go" springer löparen till väskorna och tacklaren måste blanda, vänd på höfterna, och förfölja. Han måste komma till körfältet och haveri (slag, slå in, hiss, kör) och gör tacklingen. Vi lär dem använda höfter och köra löpare tillbaka. Vi gör även denna övning med 2 löpare och 2 tacklare.

Denna övning varar i cirka 20 minuter, 5 minuter varje station. Vi går alltid vidare och lär dem att stanna på visselpipan.

[Tacklingkretsborr: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040027.html ]