Tacklingborr med "explosionslyft".

I dagens videoblogginlägg, vi presenterar en utmärkt tacklingsövning som verkligen fokuserar på att arbeta med höftrullen, använder inte bara höfterna, men även knäna, anklar och midja, som nu alla blir en del av den här viktiga mekanikern.

Tacklingborr med "explosionslyft".

Ibland tänker folk inte på midjan som en del av höfterna, det är därför du alltid hör tränare säga "böja i midjan" för att få höften att rulla. Men det måste vara en kombination av alla 3 – anklarna, knän och midja.

Denna tacklingsövning fokuserar på tacklingens explosion och utveckling av höftrullen. Du kommer inte att ta itu med den här övningen, du ska bara jobba på att få in händerna, och vid kontakt, rulla höfterna och försök få spelaren i luften så högt du kan få honom.

Eftersom detta inte är en fullhastighetsborr, du kommer att be dina offensiva spelare att hoppa upp lite, tajma det så att när tacklaren kommer dit, de hoppar upp i luften, få ett litet lyft, simulerar en explosion i full fart för försvararen som sedan kommer att försöka få upp honom så högt han kan.

Det stora att komma ihåg i den här tacklingsövningen är att använda höftrullen, få den offensiva spelaren i luften, och håll honom där en liten stund.

Yngre spelare kommer att ha lite problem med den här övningen, men det är bra för dina äldre spelare. Om dina spelare arbetar med det, och träna konsekvent, de kan bli riktigt bra på detta drag.

För fler bra tips om grunderna för tackling, tillsammans med andra idéer om övningsövningar, quarterback konditionstips, breda mottagare tekniker och mer, se till att bli ett fan på Facebook!

[Tacklingborr med "explosionslyft".: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039871.html ]