Övningar för att träna ungdomsfotboll

Dessa två ungdomsövningar är de vi använder i början av träningen. Den första arbetar med konditionering och den andra lär dem hur man är aggressiv och inte rädd för kontakt.

Hinderbana Stafett Conditioning Game
Spelare ställer upp i två rader, en boll per grupp.
Skapa två identiska kurser:
Hoppa över att ta itu med dummies,
Skär genom 4 par förskjutna kottar,
Kör runt slutpunkten (I.E.-koner, tackla dummy, tränare)
Sprint sedan rakt tillbaka och lämna bollen till nästa löpare tills alla spelare har fullföljt banan.

Jag börjar alltid mina övningar med snapräkningen. Det vänjer barnen vid att åka i tid.
Mina 7-8 åringar ber om denna övning varje övning.

Diamantborr
Vi kör en enkel diamantövning för att börja träna på att få pojkarna till ett aggressivt läge.
Låt en spelare hugga sina fötter vända mot två rader av spelare från vänster och höger.
På min visselpipa gör jag en rörelse för varje spelare från vänster och höger att skjuta ut på mannen, lära honom att ta på ett block och skjuta honom.

Vi upprepar denna övning om och om igen för att få pojkarna att ta kontakt och bli av med ett block.

[Övningar för att träna ungdomsfotboll: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040026.html ]