Non-Contact Football Drills:Circuit Basics

I detta blogginlägg, vi kommer att täcka en del grundläggande information om hur man går tillväga för att använda beröringsfria defensiva fotbollsövningar.

Beröringsfria övningar för tackling och jakt involverar formtackling och kretsar. Du kan använda dem som vardagsövningar för att minska skador på spelare som tenderar att hända i fotbollens vardagliga stötar.

Medan många människor använder kretsar, inte alla använder dem på rätt sätt. Det här är några bra tips för er tränare för att bli lite bättre på er tackling och inte ge upp det stora spelet.

Syftet med beröringsfria och slagkraftiga övningar är så att spelare kan vänja sig vid att tackla, spela utan pads, och spela i full fart utan all påverkan. Bra tackling har mycket mer med teknik att göra än med tuffhet.

I fulla kuddar, det finns många spelare där ute som kommer att missta en tekniktackningsövning med en seghetsövning. Vi måste hålla fokus på tekniken och avskräcka spelare från att försöka bevisa för tränaren deras lagkamrater hur tuffa de är. Till sist, det skapar en möjlighet att lära ut tackling under lågsäsongsperioder när pads kanske inte är tillåtna för många program.

Vad alla bra fotbollsövningar behöver

Det är viktigt att diskutera vad alla bra borrar behöver.

Alla bra övningar, för det första, måste vara relevant för att spela fotboll.

Andra, när du gör en övning, du måste vara tydlig med övningens tempo. Är det halvfart? Är det trekvarts fart? Går du igenom?

Nästa, du måste vara konsekvent när det gäller språket du använder med dina coachningspoäng. Coachingpunkterna är nyckeln, och alla lagets tränare måste använda samma språk.

Nästa, borren måste ställas in exakt likadant varje gång. Om det är två yards, eller tvågårdskoner, de måste vara två yards varje gång.

Nästa, och slutligen, den viktigaste punkten är att övningarna måste demonstreras din första gång efter någon ledighet. Oavsett om det är en vecka, om det bara är sommar. Du tror att barnen kommer att komma tillbaka till våren och kunna fortsätta där de slutade, men det blir helt enkelt inte så här.

Hur man närmar sig undervisning utan kontakt fotbollsövningar

Vi kommer nu att diskutera hur man lär ut dessa övningar till spelarna så att de kan ha en liten inverkanssession med tackling och jakt.

Formtackling behöver läras ut nästan varje dag. Om du går tillbaka till de fem tio minuter långa perioderna av inlärningsteori, form tackling är noll om någon effekt beroende på hur länge du har undervisat det.

Kretsar och stationer är nästa. Beroende på hur många spelare du har, beroende på hur många tränare du har, du kan sätta upp stationer där dina spelare kommer att hamna i tillräckligt små grupper för att få så många reps att tackling i ett spel kommer att vara 99 % muskelminne.

Tacklingkretsar kommer att innebära lite mer påverkan beroende på dina särskilda regler under dina kontaktfria perioder och dina personliga regler för hur mycket kontakt du tillåter under en träning. Om du ställer in borrarna rätt, du kan gå in och ut, inte använda mycket träningstid, och ändå få de reps du behöver för att ha bra tackling blir så småningom muskelminne för dina spelare.

Här är några sista tips för dig och dina spelare:

• Se till att hålla ditt språk konsekvent.
• Se till att ditt språk alltid är positivt. Berätta inte för barnet vad det inte ska göra, berätta för honom vad han ska göra.
• Påminn dina spelare om att de behöver en smal bas när de kommer upp för att tackla. De närmar sig cirka tre yards och kommer i tacklingsläge. De måste ha en smal bas så att de kan ändra riktning. Om fötterna är för brett isär, dina spelare kan bara ta ett litet steg i vilken riktning som helst.
• Dina spelare ska alltid hålla händerna i hölstrade och armbågarna nära kroppen.

Det här är bara några grunder för att förbereda dig för att köra genom defensiva fotbollsövningar utan kontakt med dina spelare. Följer du dessa grunder när det gäller att gå igenom övningar med dina spelare?

[Non-Contact Football Drills:Circuit Basics: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039968.html ]