Fotbollsövningar – Navy Seal Conditioning Drill &Tackling Tips

Här är en av fotbollskonditionsövningarna som fungerar utmärkt för vårt lag. Den användes av ett Junior Midget Team på 11, 12, och 13 åringar. Det gör konditionering rolig och tävlingsinriktad. Kolla in tacklingstipset för mäktiga kvalster också...enkelt och fungerar utmärkt.

Navy Seal Relay Conditioning
Uppstart:
Placera fyra stora blockeringspåsar på mållinjen som är sju till tio meter från varandra.
Sätt upp fyra uppsättningar koner 10 yards från varandra till 50 yard-linjen.
Dela upp ditt lag i lika två manslag längs mållinjen bakom de fyra stora säckarna.

Låt set med två spelare plocka upp blockeringsväskan och bära den över huvudet genom sick zagkonbanan till slutet och tillbaka där nästa tvåmannalag tar upp väskan och kör banan tills alla seten består av två i alla fyra linjer har gått.

Vi gör det till ett lopp och barnen jobbar hårt och konditionerar samtidigt som de har det bra och låtsas vara Navy Seals.

Tacklingstips för Mighty Mite-spelare
Detta är ett tips för att träna mäktig kvalsterfotboll.

Jag tyckte att det var extremt effektivt för att få mitt försvar att "avsluta" under tacklingsövningar var att låta varje barn öva på "björnkrama" varandra i några minuter. Du måste betona att tacklaren lindar båda armarna helt runt sin motståndare.

Jag gillar att hänvisa till denna fullständiga inlindning av din motståndare som att "sänka" dina armar runt deras kroppar, ungefär som brottare använder frasen när de får sina armar (eller ben) i en hävstångsposition.

Att ge varje barn några minuter individuellt med en tränare kommer att räcka långt för att få ditt försvar att "avsluta".

[Fotbollsövningar – Navy Seal Conditioning Drill &Tackling Tips: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040074.html ]