Hur man gör en offensiv linje Stance Drill i Fotboll

Förstå rätt fundamenta är värdefull för alla spelare på fotbollsplanen . Spelare måste känna sina egna positionsspecifikakompetens och tränings övningar som tillåter dem att prestera bättre . Stiftelsen skicklighet viktigast för varje offensiv linjearbetare är hans hållning . Den hållning gör att han kan köra både kör och passerar pjäser på ett effektivt sätt . Arbete och borra med den offensiva linjen varje dag för att förbättra sin hållning . Instruktioner
1

Teach de grundläggande fundamenten för en kvalitet offensiv linje hållning . Fötterna är något bredare än axelbrett med inte mer än en häl till tå vackla . När linjearbetare går ner i hans hållning , bekvämt och löst ger sin ned handen stöd och balans . Håll axlarna kvadrat till raden av gruff . Undvik att luta i en riktning . Lutande Tips den defensiva linjen i den riktning som pjäsen går .
2

Behåll trycket på nedåt sidan detsamma för att hålla de defensiva telefonarbetare förvirrad om speltypen. Undvik att lägga för mycket tryck på nedåt sidan . Trycket på fingertopparna visar en körning lek , samtidigt som inte tillräckligt tryck på fingertopparna signalerar ett pass lek . Vila utanför sidan armen bekvämt på nära låret . Addera 3

Fire bort bollen explosionsartat . Medan körning blockering, ta en kort sex till åtta tum steg i riktningen av pjäsen och följ sedan det första steget med den bakre foten . Ta många korta , snabba och hackig steg till coachens landmärke samtidigt som en bred bas med fötterna . Den offensiv linjearbetare händer kommer nära varandra för att stansa en riktpunkt som coachen dikterar .
4

Träna hållning . Framför en styrelse eller när gränsöverskridande en linje , har den offensiva linjearbetare praktiken stå upp och gå ner i hans hållning . När spelarna behärska hållning , avfyrar offensiv linjearbetare bort bollen med korrekt fotarbete för cirka 3-5 meter . Coachen bör insistera på att hålla spelarens fötter brett använda hackig steg som han arbetar ned styrelsen eller ledningen .
5

Använd en metallrännaborr för att tvinga den offensiva linjen att hålla låga samtidigt som man övar på hållning och gå av . Rännan utformning tvingar en offensiv linjearbetare att explodera utåt och inte uppåt . Om offensiv linjearbetare dyker upp från hans hållning , slår han huvudet på rännan och påminns omedelbart stanna låg .
6

Införliva en defensiv spelare . Har honom hålla en påse framför offensiv linjearbetare . Under gå av , stansar den offensiv linjearbetare händerna på en föreskriven riktpunkten på påshållaren och accelererat hans fötter . Arbetet med hastighet och kroppslighet samtidigt kombinera alla dessa viktiga offensiva linje fundamenta . Addera

[Hur man gör en offensiv linje Stance Drill i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012030956.html ]