Dubbel lag offensiv linjeövning

Kallas ofta ett kraftblock, Syftet med denna offensiva linjeövning är att lära sig bra rörelser och chipping off linebacker.

I denna offensiva linjeövning, du vill ha två försvarare och två blockerare. De två offensiva spelarna vid anfallspunkten kommer att fokusera på att slå tillbaka en försvarsspelare. Och sedan vid en viss tidpunkt, en av de två spelarna kommer att ta sig ur linjebacken... men inte förrän vi får tillbaka rörelsen från fotbollen.

Dubbellag (vid attackpunkten) Offensiv linjeövning

Postmannen kommer att vara på defensiva spelarnas axel och blockerar innernumret. Båda spelarna kommer att arbeta tillsammans, med drivmannen som kliver, bli fyrkantig höft mot höft med postmannen, och blockera det yttre numret.

Den defensiva spelaren kommer att göra motstånd, och gå sedan rakt tillbaka. Den andra försvarsspelaren kommer att skrapa rakt över, och vid denna tidpunkt, en av de offensiva spelarna måste gå av och köra av tacklingen till hålet.

Under denna övning, postmannen och drivmannen är fortfarande ansvariga för alla som springer igenom gapet. Det är mycket viktigt att din offensiva linjeman alltid vet var bollen tar vägen, så att de kan justera och göra vad de behöver göra för att exekvera blocket.

Double Team vid attackpunkten (till vänster) är samma formation och steg, bara till andra sidan med omvända roller.

För fler fantastiska offensiva linjeövningar, plus tips, tekniker och mycket mer, se till att bli ett fan på Facebook! Du kan också följa mig på Twitter och Hangout med oss ​​på Google+!

[Dubbel lag offensiv linjeövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039842.html ]