Fotbollsoffensiv linjemansövning – blockering av bredbräda

Att upprätthålla rätt avstånd mellan fötterna är viktigt för en offensiv linjeman för att hålla en stabil blockeringsplattform. Denna fotbollsoffensiva linjemansövning hjälper den färdigheten.

Vad du behöver - Du behöver en 2×12” planka som är cirka 10 eller 12 fot lång. Du kan matcha offensiva linjeman och defensiva spelare på denna fotbollsövning, men denna övning är främst för den offensiva linjemannen.

Hur denna borr fungerar – Den offensiva linjemannen måste ha en bra hållning när han försöker behålla en bra bas när han blockerar. Den här borren hjälper dem genom att lära dem ett anständigt avstånd för att ha fötterna isär.

Börjar i en 3-punkts ställning, gränsöverskridande 2×12, den offensiva linjemannen skjuter ut mot den defensiva spelaren och engagerar dem. Hela tiden måste de se till att de håller fötterna utanför plankan. När de väl för sina fötter för nära varandra, de kommer att falla, glida, eller slås omkull av försvarsspelaren.

Detta kan också anpassas för att fungera med passblockering också – försöker alltid behålla den bra basen för att göra blocken. En bred bas är avgörande för den offensiva linjemannen att behålla under hela blocket.

Denna övning görs när tränaren blåser i visselpipan.

Resultat - Bättre fotarbete av dina offensiva linjemän betyder bättre blockering totalt sett.

Nästa steg :Om du letar efter fler övningar och övningsidéer, kolla in den här fantastiska artikeln om hur man planerar en fotbollsträning.

[Fotbollsoffensiv linjemansövning – blockering av bredbräda: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040114.html ]