Offensiv linjeborrning för att motverka "Rip Move"

De vanligaste dragen en defensiv linje använder mot en offensiv linje är Rip Move, Simma, Bull Rush eller Push and Pull. I dagens videoblogginlägg, vi pratar om en fantastisk offensiv linjeövning som hjälper dig att försvara dig mot och motverka "Rip Move".

Offensiv linjeborrning för att motverka "Rip Move"

Som en offensiv linjeman, om du håller ett bra linjemansuppförande hela tiden, du kan försvara dig mot ett rivdrag. Sparka och håll rätt hållning, hålla sig låg med bra kroppsbalans och vikt på vristerna, den offensiva linjemannen kan röra sig i vilken riktning han vill samtidigt som den bibehåller utmärkt kontroll och kraft. Dessa grundläggande principer gäller för alla rörelser som de defensiva linjemännen kan försöka dra på de offensiva linjemännen.

När den defensiva linjemannen kastar revan, du vill se till att du får kontakt med honom med en bra, hårt slag med handflatorna. När han går igenom, du vill hålla igång ditt kicksteg. Du vill också hålla åtskillnaden mellan dig och den defensiva linjemannen. Du vill inte vara i tight för med ett litet steg, den defensiva linjemannen kan få dig att slå! Den förlängningen ger dig mer tid att återhämta dig från alla rörelser som den defensiva linjemannen kan göra.

Se till att hålla din bas bred, vikt på vristen, knäna böjda, låga höfter, och att du har stor armförlängning med häl till handflatakontakt på insidan av axeln och strax ovanför armbågen.

Och här kommer ett TIPS! När en försvarares momentum stannar, han är antingen slagen eller på väg att snurra. Som en offensiv linjeman, du måste vara redo för det!

Om du letar efter fler bra idéer för offensiv linjeborrning, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av mer offensiva linjeborrtips och tekniker!

[Offensiv linjeborrning för att motverka "Rip Move": https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039903.html ]