"2 Step High Knee" fotboll Agility Drill

2 Step High Knee – Fotbolls Agility Drill

I denna agilityövning, vi använder na Agility Ladder. Detta är en fantastisk utrustning att ha i din träningsarsenal. Om du inte har en agilitystege, eller kanske du är en tränare på en budget. Du kan göra din egen agilitystege.

Agility-stegen är den bästa utrustningen att använda för dessa övningar eftersom agility-stegen faktiskt visar misstag. Det kommer att visa någon form av överdriven rörelse, någon typ av rörelse som vi inte vill lära idrottaren.

2-steget betyder att det finns 2 fot i varje låda, och låter idrottaren höja det höga knät till ett kontrollerat område av boxen hela vägen genom stegen.

Med denna övning, mycket teknik och form används. Ju bättre teknik du har, desto bättre form, desto bättre presterar dina idrottare.

För fler bra idéer om fotbollssnabbhet, var noga med att kolla in min serie fotbollsövningar och träningsplaner, komplett med videodemonstrationer! Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där jag kommer att dela med mig av fler bra tips och tekniker för fotbollshastighets agility!

["2 Step High Knee" fotboll Agility Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039915.html ]