Fotbollsoffensiv linjemansövning – Första steget är det bästa steget

Denna fotbollsoffensiva linjemansövning lär ung linjeman att använda det korrekta första steget, värdet av att känna till räkningen, och det faktum att det inte krävs mycket för att göra en bra veck. Jag kallar denna övning. Första steget är det bästa steget.

"Första steget är det bästa steget"

1. Tre spelare för denna övning:springa tillbaka, offensiv linjeman, och defensiv linjeman.
2. RB cirka 5 yds direkt bakom OL, OL och DL går mot varandra.

Jag brukar lägga en rad koner 7 yds från varandra bara för att stängsla in borren.
Tränaren står bakom DL (så att försvarslinjen inte kan se honom).
Coach blinkar   räkningen (med fingrar) och sedan i riktningen som backen tar bollen (var försiktig med skuggor...DL gillar att fuska).

På rätt räkning får OL ett snabbt första steg med foten åt det håll som bollen går, vrider sedan höften för att täta hålet. Det kan inte nog betonas behovet av att använda det korrekta första steget och värdet av att känna till räkningen.

[Fotbollsoffensiv linjemansövning – Första steget är det bästa steget: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040105.html ]