1 v 1 Triangle High Post Drill

De 1 v 1 Triangle High Post Drill hjälper spelare att utveckla de färdigheter som behövs för att vara effektiva och effektiva i den höga posten. Att spela på den höga stolpen kan vara ett mycket utmanande områdesspel eftersom den offensiva spelaren måste lära sig att inte bara hantera invändiga försvarare, men nöjer sig också med hjälpförsvar från försvarsvakterna som ofta ligger närmare denna position.

För att ytterligare förstärka utmaningen att spela i denna position, Det finns ofta ett tomrum av tid som spelarna har under träningspass för att fullända sitt spel på den höga stolpen. Spelare som spelar inom den höga posten måste ofta kämpa med att förfina sina färdigheter under flera spelares sammanbrott eller 5 mot 5 situationer. Detta kan vara både ett bra och ett dåligt scenario.

1 v 1 Triangle High Post Drill Diagram 1

För det första, när han lär sig att spela positionen under "live"-spel kommer spelaren på hög post att lära sig att se och känna vad som fungerar och vill inte förr.

Det dåliga i den här situationen är att denna typ av inlärning kan ta längre tid för spelaren att bemästra. Denna strategi kräver också att en tränare har en mycket mer fokuserad input kring spelarens utveckling genom att coacha på flykt och ge mycket feedback.

1 v 1 Triangle High Post Drill börjar med en offensiv spelare i den svaga sidans korta hörn. En försvarare är placerad på framsidan av korgen redo att hindra den offensiva spelarens framsteg så snart den höga postövningen startar. Slutligen placeras två personer vid den starka sidoarmbågen och foullinjen förlängs. Dessa positioner i diagrammet ovan har tillsatts av en tränare men de kan lika gärna fyllas av spelare.

Högstolpsborren börjar med en (1) i korta hörn och skär till intilliggande högstolpe. Man (1) måste leta efter att skapa en ledning till försvarare bort från den avsedda fångstpositionen. När tillräckligt med tid har gått så att den offensiva spelaren blir bekväm och kompetent med att skapa utrymme för att fånga bollen i den höga stolpen. Den offensiva spelaren kan sedan tillåtas att också dyka till korgen om han blir överspelad.

Två (2) kommer att försöka stöta bort fräsen från den höga stolpen. När kontakten väl har initierats bör de uppmuntras att upprätthålla en bra defensiv hållning och om möjligt avböja eller neka passningen till den höga stolpen.

Tränare är placerade vid armbågen förlängd och foul line utsträckt och kan skicka bollen till varandra i ett försök att skapa en bra eller utmanande vinkel. Passet kan göras när som helst till posten, redan innan den offensiva spelaren når den höga stolpen.

När den offensiva spelaren väl har tagit emot bollen i den höga stolpen så är de i en en mot en situation. Övningen fortsätter tills den offensiva spelaren gör mål eller tills den defensiva spelaren säkrar positionen.

Variation

Ett av sätten att göra 1 v 1 Triangle High Post Drill mer defensivt fokuserad är att införa en regel att den offensiva spelaren (En) inte kan ta emot bollen förrän passningsspelare har skickat bollen fram och tillbaka tre gånger. Detta gör att försvaret kan lära sig justeringar.

Ett annat alternativ är att ha passningspassarna bevakade av försvarare också så att de vänjer sig vid kraven på att passa in på den höga stolpen under press.

Relaterade artiklar

• Sideline Push Passing Drill
• Pick and Roll borrserie
• 1 på 1 Wing Chaser Drill

[1 v 1 Triangle High Post Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042071.html ]