Brandövningen

Denna genomgångsborr innehåller ett V-snitt innan ett pass utförs. Detta är en fantastisk konditionsövning som lär spelare att hantera bollen i farten. Det tränar också spelare att vara mycket uppmärksamma på vad som händer på banan och att svara snabbt och effektivt

Uppstart

• 6 spelare på banan, placerade ut längs banan vid linjen, 1/3 domstol och 2/3 domstol
• De 2 spelarna på linjen har varsin boll

Avrättning

1. På Go-kommandot, en linjespelare kommer att skicka bollen diagonalt till spelaren på 1/3 plans position.
2. 1/3-spelaren kommer sedan att dribbla diagonalt mot 2/3-spelaren, och skicka sedan till den spelaren, vem tar bollen till korgen.
3. Samma spelare kommer sedan att återta bollen och dribbla ner på banan, tar bollen till den andra korgen.
4. Samma cykel upprepas med båda bollarna i spel på banan.

Videodemonstration

Utvald produkt

Om du vill minska din omsättning, förbättra ditt pass, och utveckla en skarpare, effektivare offensiv attack – då är Perimeter Skill Development Drillbook precis vad ditt lag behöver!

Inuti, du kommer att upptäcka 21 enkla, roliga och effektiva övningar för fotografering, godkänd, och bollhantering. Du får omedelbar tillgång till en hel säsong av träningsidéer för alla åldrar och tävlingsnivåer... från grundläggande grunder till avancerade strategier och taktiker i spelet.

Bäst av alla, den levereras i PDF-format, så att du kan få omedelbar digital åtkomst... direkt över din datorskärm, smartphone, läsplatta, eller eReader... från var som helst i världen med en Internetanslutning!

[Brandövningen: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041933.html ]