Sideline Catch Drill

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om en utmärkt sidlinjefångstborr för runbacks. I denna runback-övning, vi kommer att fokusera på att lära mottagarna att fånga en boll på sidlinjen.

Mottagarna och backarna kommer att köra denna övning, och vi kommer att använda kottar och en papperskorg (eller tunna) för att begränsa området som ryggarna måste springa i och simulera en snäv sidolinje. Och vi försöker göra dem bekväma med att fånga bollen under trånga förhållanden, kommer snabbt under kontroll och drar sina fötter för att hålla sig på väg.

Att bryta ner "Sideline Catch" Running Back Drill:

Rundbackarna kommer att fånga många passningar i ditt anfall. Så vi vill se till att de kan förutse sidlinjen, använd lite kroppskontroll och håll dig inom gränserna. Och nästa sak du gör är att be dem gå upp på fältet om de kan.

• I denna övning, du kommer att fånga bollen och försöka hålla din kropp inom bounds och komma upp på planen – du vill inte att ditt momentum ska ta dig utanför bounds.

• Se till att byta den här övningen och låt dina spelare arbeta på båda sidor – gå först till höger, som du ser i den här videon, och sedan arbeta till vänster och fånga bollen.

• Genom att flytta soptunnan lite närmare, det blir mer utmanande. De har mindre tid att återhämta sig och få ner fötterna. Så du vill köra den här borren i faser, starta konen tillbaka och sedan bli tätare.

• Använd ett tådrag om det behövs, och kör detta tillsammans med löpbackarna och mottagarna för kroppskontroll.

• Quarterbacken står 10 yards bort för ett stort antal reps – du kan också ha två quarterbacks som gör detta.

• Försök att få i papperskorgen så tätt du kan. Och ju bättre dina idrottare blir, desto närmare och tätare kan de framgångsrikt göra detta drag.

Vad tycker du om denna runback-övning? Dela dina tankar och kommentarer nedan! Och glöm inte att gilla vår Facebooksida, så att du kan hålla dig uppdaterad med alla de senaste tipsen och teknikerna för running backdrill och ta del av samtal med andra tränare och spelare!

[Sideline Catch Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012039809.html ]