Loose Ball Drill:Attack!

Att jaga hårt efter en lös boll och få kontroll över en offensiv chans är en fantastisk basketövning att träna på.

Vad du behöver – Du börjar med tre rader, på halva banan, och tränaren kommer att stå på centercourten med bollarna.

Hur denna borr fungerar – Spelare i rad ett och två kommer att vänta på att tränaren ska rulla bollen. När tränaren släpper bollen (grön), båda spelarna spurtar efter det. När en spelare når bollen och får kontroll, den andra spelaren intar en defensiv position.

När en sida har fått besittning, en spelare från linje 3 (blå) går in i striden som efterspelare. Spelaren som har fått kontroll över bollen kan använda släpvagnen för att hjälpa dem göra en korg. Ett skottförsök måste göras inom 5 sekunder efter att man fått kontroll. Annat, försvarare kommer redan att vara tillbaka och chansen förlorad.

Denna övning kräver snabb återhämtning och tankeförmåga från förseelsens sida, och gedigna defensiva färdigheter för försvararen.

Resultat – Spelare kommer att lära sig att utnyttja chanser när de kommer på möjligheter med lös boll.

[Loose Ball Drill:Attack!: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040899.html ]