Cone Drill Crossovers

Borrtyp:"  Bolthanteringsborr

Ändamål:

Lågsäsongen är den viktigaste tiden på året för dina spelare att arbeta med sina individuella spel. Den bästa strategin är att identifiera en spelares svagheter och fokusera på att förbättra dem så mycket som möjligt. Bollhantering är en av de många aspekterna av spelet som de kan sikta på att förbättra.

Uppstart:

• Medan man har pyloner, soptunnor, eller någon annan typ av hinder att dribbla runt är bra övning, att använda fläckar på golvet kommer att förbättra dina färdigheter också.

Avrättning:

1. Dribbla från baslinjen till halvplan och tillbaka, fokuserar på att korsa över och explodera ur rörelsen varannan fot.
2. Börja med crossover, men se till att arbeta med in-och-ut-dribblingen, stamma steg, genom benen, och bakom ryggen.

Coaching nycklar

• Kom ihåg att pressa dig själv, att förlora bollen är okej – faktiskt om du inte tappar bollen minst en gång de första par gångerna du gör den här övningen, du pressar dig förmodligen inte tillräckligt hårt.

[Cone Drill Crossovers: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041943.html ]