Hur Kör 800M Snabbare

finns Professionella löpare hela tiden försöker få sin hastighet upp . Efter en viss punkt, många börjar att plana ut vid vissa tidpunkter. Vad som helst som gör det möjligt att driva för att skära ytterligare en sekund av sin tid blir en viktig del av hans eller hennes regim. Så här kör 800M snabbare . Instruktioner
1

Alternativa racing avstånd. Detta kallas intervallträning och det är viktigt för alla löpare som vill increace deras hastighet . Runners kör 200M , 400M och 600M med samma hastighet som den 800M . Detta bör göras varannan dag i träningsvecka .
2

Få i gymmet teo till tre gånger i veckan . Styrketräning är viktigt för 800M för uthållighets behov under andra halvan av loppet . Att arbeta på bålen är en prioritet. Kärnan i kroppen behöver för att vara väl utvecklad för ett 800M löpare . Addera 3

Försök med yoga . De flesta professionella idrottare kan ge fördelarna med en yoga regim . Den extra flexibilitet som yoga skapar har ingen jämförelse . Yoga två till tre gånger i veckan kommer att minska övertid och förbättra uppvärmningsrutin.
4

tåg dagligen . Fördelarna med praktik kan inte överskattas . Att vara konsekvent med en utbildning rutin kommer att hjälpa en löpare att fastställa de metoder som fungerar bäst för sitt spel . Träning varje dag är det enda verktyg som är sant för alla löpare . Alla tips som beskrivs i steg ett till tre måste anpassas till löparens kropp och hur väl han eller hon reagerar på vissa typer av träning . Addera

[Hur Kör 800M Snabbare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012030221.html ]