"Offense Wins"-övningen lär ut att passera, rörelse utan boll från Garrick Phillips, huvudtränare för pojkar, Mount Si High School, Snoqualmie, Washington

Det här är en fantastisk 5-mot-5, halvplansövning som lär spelare att röra sig utan boll och passa under press utan att slösa bort dribblingen. Vårt team började använda denna borr under mitten av säsongen, och det ledde till en enorm förbättring av våra spelares förmåga att ta bättre hand om basketbollen – särskilt i situationer i slutet av matchen.

Drill regler

1. Den offensiva gruppen är det enda laget som kan göra mål. Det första laget till sju poäng vinner.
2. Förseelsen är inte tillåten att dribbla.
3. Du får bara spela offensiv genom att stjäla eller ta tillbaka ett missat skott.
4. En omsättning eller dribbling av någon offensiv spelare resulterar i en innehavsbyte.

Hur man gör mål

Det finns två sätt att göra mål:

• Gör en korg.
• Gör sju passningar i följd utan att en försvarare rör bollen.

Om försvaret avleder bollen utanför spelfältet, räkningen till sju pass börjar om. Detta uppmuntrar spelare att ta sig in i passerande körfält så mycket som möjligt. När du först börjar använda denna borr, låt laget använda hela utrymmet var som helst inom halvplansområdet. När spelarna blir vana vid övningen, krympa det tilldelade rörelseutrymmet från halvplanslinjen till utrymmet mellan toppen av nyckeln och halvplanslinjen (ofta volleybolllinjen på många gymgolv). Denna "krympta bana" ställer en större utmaning för de offensiva spelarna att klippa och röra sig utan boll.

["Offense Wins"-övningen lär ut att passera, rörelse utan boll från Garrick Phillips, huvudtränare för pojkar, Mount Si High School, Snoqualmie, Washington: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042454.html ]