"Curls-and-Flares Drill" förbättrar läsningen Från Jason Graves, huvudtränare för pojkar, Ritenour High School, St. Louis, Missouri

Detta är en bra övning för att lära dina spelare hur man läser skärmar. Ha en tränare placerad vid varje mittpostområde och ha tre rader med spelare - en överst på nyckeln och en i varje baslinjehörn.

DIAGRAM 1:Curl. 1 pass till 2 och skärmar bort tränaren från passet. Spelare 3 bryter från den svaga sidan, rullar sig bort från skärmen och kommer över toppen för att ta emot passet.

DIAGRAM 2:Flare. Om tränaren försöker hoppa under skärmen, spelaren borta från passningen använder en flare cut för att öppnas på den svaga sidan.

DIAGRAM 3:Bakdörr. Om tränaren försöker fuska genom spelarens skärm, baksidans spelare läser försvaret (tränaren) och skär av bakdörren för en passning och uppläggstillfälle.

Screenern går till linjen närmast där de screenade, den första passningsmottagaren går till skyttens linje, och skytten går till toppen av nyckelraden.




["Curls-and-Flares Drill" förbättrar läsningen Från Jason Graves, huvudtränare för pojkar, Ritenour High School, St. Louis, Missouri: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042432.html ]
Kondition Träning tips
  1. Heart Drill testar defensiv insats Från Dan Ross, Springdale High School, Pennsylvania
  2. 8-sekunders laddningsövning från Will Mayer, Head Boys Coach Middletown North High School Middletown N.J.
  3. Bygg aggressivt efterspel med "Conan Drill" från Tim Brunelle, huvudtränare för pojkar, Pawnee High School, Grover, Colorado
  4. "Boston Series" skjutövningar:Maximera skott med lite tid Från Dan Ross, huvudtränare för flickor, Springdale High School, Pennsylvania
  5. 5-på-5 helplansövning från Dick Lemmon, tidigare från Barr-Reeve High School Montgomery Indiana
  6. Lågt stolpförsvar och omvandlingsövning från Bob Anderson, huvudtränare för pojkar, Williamsfield High School, Illinois
  7. 12-spelare, 4-bollsövning är en fantastisk uppvärmning före matchen från Todd Bertsch, tränare för förstaårsflickor, Billings Skyview High School, Montana
  8. Studs, utförsäljning, omtvistad skottövning från George Singleton, huvudtränare för pojkar, Hillcrest High School, Simpsonville, South Carolina
Basket
  1. Gymnasiebasket
  2. Två pressnedbrytningsövningar från John Kimble, tidigare på Crestview High School, Florida
  3. 5-man, kontinuerlig snabbborr från Jerry White, Hampton High School, Tennessee
  4. Retursövning på helplan från Bill Ayers, tidigare huvudtränare för pojkar, Mt. Spokane High School, Mjöd, Washington
  5. Hard-nosed '22-8 Drill' förbättrar mentalt spel från Ray Kues Bishop, Brossart High School, Alexandria, Kentucky
  6. Attack-N-Go Drill från John Lacitignola, huvudtränare för flickor, Dansville High School, New York
  7. Bli en bättre baskettränare på gymnasiet med tips från en assisterande tränare från L.A. Lakers
Basket