"Turn the Wheel" borr lär ut skärmar, klipp från Brian Kissinger, Ferris High School, Spokane, Washington

Tränare måste lära spelare hur man spelar snarare än att bara lära dem att spela. "Turn the Wheel"-övningen introducerar och förstärker följande grundläggande koncept.

• Ställa in bra skärmar med ett 2-fots stopp och en bred bas, och händer och armar i en position att skydda sig själva.
• Att sätta upp dessa skärmar och göra bra axel-till-axel skär av dem.
• Förstå separationsprincipen (silar och fräsar kan inte alltid byta plats, och lockar, ankor och slip måste utnyttjas annars kommer försvaret att överspela och byta utbyte).
• Fånga bollen och "sopa" den till trippelhotläge.
• Avsluta runt fälgen med kraftskott (2-fots stopp, i balans med axlarna räta mot ryggtavlan, skjuta med ryggtavlan).
• Passerar snabbt och exakt.
• Inte göra två på varandra följande snitt i samma riktning.

DIAGRAM 1 :Drillen kräver fem spelare och två basketbollar vid en korg med 1 överst på nyckeln med en boll och två spelare vid var och en av vingplatserna. I denna uppsättning, 4 har den andra bollen och är den andra spelaren på vänsterkanten bakom 2, medan 3 och 5 är på högerkanten.

» SE ÄVEN:17-sekunders övning utvecklar defensiva färdigheter

Att begränsa övningen till fem spelare hjälper till att hålla alla fokuserade på sina specifika ansvarsområden.

DIAGRAM 2 :Borrningen initieras med en passning och 1 svepning av bollen till trippel-hotläge, med en U-formad, tvåhandsrörelse till hans eller hennes starka axel. De går sedan över till 2, som också sveper in i trippel-hotläge.

1 skärmar sedan bort för 3, som kryper av skärmen och tar emot en passning från 2 innan han avslutar vid kanten med ett powershot. 3 samlar returen och tar den till vänsterkanten bakom 4. 2 går till toppen av nyckeln, var noga med att lämna utrymme för 1 som hoppar tillbaka till den ursprungliga platsen.

DIAGRAM 3 :Så snart 3 har krökt 1s skärm, 1 hoppar tillbaka och får en passning från 4. 1 vänder sedan bollen till 5 och gör en korgklippning. 5 pass till 1, som avslutar vid kanten med ett kraftskott.

DIAGRAM 4 :1 returer skottet, släpper bollen till 2 och flyttar till högervingen bakom 5. Drillåtgärderna upprepas sedan.

Borren kan justeras så att den första skäraren kan ducka eller gå under skärmen (DIAGRAM 5) , eller så kan siktaren skjuta skärmen och göra en korgklippning (DIAGRAM 6) med skäraren som dyker upp till toppen, vända bollen och sedan göra en korg (DIAGRAM 7) .

Att köra övningen till motsatt sida - att lägga den andra bollen i 5:s händer - betyder helt enkelt att spelarna kommer att rotera till vänster snarare än till höger (DIAGRAM 8) .

["Turn the Wheel" borr lär ut skärmar, klipp från Brian Kissinger, Ferris High School, Spokane, Washington: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042386.html ]