"Wild Card"-övningar skapar en vinnande hand från Marty Cosgrove, baskettränare för flickor, Sandwich High School, Massachusetts

Vi uppmuntrar alltid våra spelare att arbeta med att utveckla sina färdigheter. Många stater har restriktiva träningsparametrar utanför säsongen. Utan övervakning eller feedback, skicklighetsutveckling utanför säsongen urholkas till pickup-spel med 5-mot-5 basket.

"Wild Card Basketball" är ett enkelt och effektivt sätt att få dina spelare att arbeta med kompetensutveckling, kommunikation, tankeförmåga och teamutveckling. Vi skapade en kortlek, med färdigheter som vi ville betona i 5-mot-5 hel- och halvplansspel.

Att skapa "Wild Card"-kortlekar kan vara så enkelt som att köpa ett paket med fodrade registerkort, eller lika omständligt som att designa din egen uppsättning kort på en dator. Namnet på borren eller spelet är tryckt på ena sidan av kortet, medan instruktionerna är skrivna på baksidan. Här är flera exempel på korten vi använder för att få våra spelare att tänka på lagbasket under icke-träningstider.

Plötslig seger

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan. Ingen poäng hålls. Alla spelare i laget måste göra mål. När alla 5 spelare har gjort mål, nästa poäng vinner. I huvudsak, en plötslig segersituation."

Tanken bakom det här spelet är att få alla inblandade i att göra mål. Dina spelare letar efter lagkamrater, göra det extra passet och hjälpa andra att öppna sig. Det underlättar också kommunikationen om anfall och försvar. Dina spelare måste skrika saker som "Vem behöver fortfarande göra mål?" och "Vi måste stoppa Suzie, hon har inte gjort mål ännu!"

Kontinuerlig

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan spelade till sju poäng. När ett lag gör mål, de håller sig på offensiven genom att få ut bollen ur nätet och attackera försvaret åt andra hållet.”

Detta är ett utmärkt balsam, och det utvecklar enorma offensiva och defensiva övergångsfärdigheter.

3, 5, 7

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan spelade till nio poäng. En poäng delas ut för alla korgar, inklusive 3-punktsskott. Lag kan göra mål från valfritt område på golvet, dock, på punkt 3, 5 och 7, korgarna måste vara 3-poängare. Ett lag kan göra mål inifrån bågen, men poängen ackumuleras inte mer än 2, 4 och 6 tills en 3-poängare görs."

Det här spelet sätter press på alla spelare och ökar det defensiva ansvaret genom att tvinga lagen att utöka sitt försvar till bågen.

Avbruten dribbling

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan spelade till nio poäng. Lag får dribbla utan begränsningar om de är i övergång. Dock, om ett lag befinner sig i en halvplanssituation, ingen får dribbla innanför 3-punktsbågen.”

Detta spel hjälper till att utveckla screening, poäng från skärmen, och passningsförmåga.

Brevbärare

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, hel- eller halvplansspel spelas till nio poäng. Det finns inga begränsningar för offensivt spel, förutom att innan ett lag får göra mål måste bollen läggas till en postspelare."

Denna övning förbättrar efterspelarnas passningsförmåga (ofta förbises) och tvingar lagen att sakta ner, att veta att de inte kan göra mål utan ett postinlägg.

Gyllene barn

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan spelade till nio poäng. Det finns inga begränsningar. Varje lag har en spelare, som väljs ut som det gyllene barnet. Alla korgar är värda en poäng, dock, det gyllene barnets korgar är värda två poäng."

Defensiv integritet och intensitet ökar på individ- och lagbasis när "det gyllene barnet" simulerar den motståndaren som "måste stoppas."

Vänsterhänt

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, hel- eller halvplan spelad till nio poäng. Alla korgar är värda en poäng. Alla offensiva poster måste börja till vänster."

Lefty är ett enkelt spel men betonar vikten av att använda båda sidor av golvet. En annan extra fördel är en ökad komfortnivå för bollhanterare som arbetar med sin icke-dominanta hand.

Pris

På baksidan av kortet står det: "5-on-5, spel på helplan spelade till 13 poäng. Alla korgar är värda en poäng, liksom "belöningspoäng" för alla färdigheter som en tränare vill betona."

Vårt lag brukar belöna poäng för offensiva och defensiva returer, men avböjningar, stresspunkter (dykning efter lösa bollar etc.), eller bankskott kan också vara berättigade till belöningspoäng.

["Wild Card"-övningar skapar en vinnande hand från Marty Cosgrove, baskettränare för flickor, Sandwich High School, Massachusetts: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042446.html ]