Bucket Drill från Coach Stegmaier

Denna form av skopborr är för minst en hel inmark med skopor vid 1:a och 2:a basen. Syftet med övningen är att få in ett maximalt antal reps under en kort tid.

Bollar slås till olika positioner och kastas till vissa baser för spelliknande situationer. Till exempel, 5-3, 6-3, 4-3, 5-4-3, och sedan 6-4-3. Dessa kombinationer bl.a. kan öka antalet reps samt få spelarna i en rytm. Poängen med hinken är att spelarna som spelar på 1:a och 2:a basen ska kunna fånga bollen och kasta den i hinken. Coach Stegmaier från Nike Softball Camp Timberline High School i Idaho säger, "Slå den ena bollen efter den andra. Barn fält och kasta i hinken. Det här får in enorma mängder reps." Se diagrammet nedan för hur denna borr ska sättas upp.

Att arbeta hårt och ha roligt är nyckelkomponenten till framgång. Bli bättre i sommar och häng med på något som skopborren på Nike Softball Camps.

[Bucket Drill från Coach Stegmaier: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Soft/1012047358.html ]