Low Post Pass and Go Drill

De Low Post Pass and Go Drill ger ett bra scenario för spelare att uppleva pressen av att avsluta en målchans i snabb följd efter att ha fått en passning. Low Post Pass and Go Drill ger en situation där det finns två försvarare och bara en offensiv spelare. Detta ser en fördel med det defensiva laget, men detta balanseras av mellanrum och tid för den offensiva spelaren att utföra ett poängdrag mot korgen.

Ofta i många efterspelare fokuserade övningar finns det en frånvaro av pressen att skapa och avsluta en målchans så snabbt som möjligt. Som jämförelse, i en spelsituation om ett lags inre spel är effektivt, oppositionens försvar kommer att försöka begränsa denna poängs produktion genom att dubbla den specifika postspelaren eller använda någon annan taktik. Av denna anledning när en inre spelare har utvecklat de nödvändiga tekniska färdigheterna för att ha en rad rörelser efter poängsättning. De behöver då utsättas för att utnyttja dessa i mer och mer spelrealistiska situationer. Low Post Pass and Go Drill gör exakt detta genom att bara tillåta en kort stund för postspelaren att skapa och göra en poäng innan han blir överkörd av flera defensiva spelare.

Low Post Pass and Go Drill Diagram 1

Low Post Pass and Go-övningen börjar med att en offensiv spelare (fem) placeras vid Low Post eller Double Block.

Det finns två försvarare inom denna övning. Den ena börjar vid den starka sidan Long Corner (Fyra) och den andra vid den svaga sidan Low Post-området.

Coachen börjar med bollen och vid passningen blir övningen "Live". Low Post Pass and Go Drill är en konkurrenssituation och den offensiva spelaren kommer att behöva reagera snabbt när han väl tar emot bollen för att göra en poäng utan att bli fångad av två försvarare.

Den offensiva spelaren kan antingen röra sig mot mitten av golvet eller till baslinjen. Prestanda och utnyttjande av alla offensiva rörelser som postspelaren har bör uppmuntras. För att en spelare ska få det bästa resultatet av Low Post Pass och Go Drill måste de använda alla drag de har. Genom att göra detta kommer en spelare att inse vilka av deras drag och motdrag som kommer att vara effektiva i ett spel.

Om sekvensen av Low Post Pass and Go Drill sker enligt planeringen kommer spelaren med svag sida att nå den offensiva spelaren först. Därför, för ett mycket kort ögonblick kommer Low Post Pass and Go Drill att vara en mot en i posten. Denna situation kommer dock inte att pågå särskilt länge, så den offensiva spelaren måste vara avgörande för att göra rätt drag och snabbt.

Variation

Om en tränare upptäcker att deras spelare kämpar för att göra en effektiv målchans initialt, ett alternativ är att fördröja reaktionen från en av försvararna. Detta kan göras genom att helt enkelt starta spelaren som hjälper till från omkretsen måste vänta på en räkning av två innan han flyttar efter mottagandet av bollen av den offensiva spelaren.

Ett annat alternativ är att ändra positionen för den offensiva spelaren till High Post. Detta kan vara en användbar variant för att hjälpa spelare att utveckla mångfald i sina inre poängmöjligheter.

Alternativt en extra offensiv spelare kan läggas till Low Post Pass and Go Drill. Denna spelare kan placeras i valfritt antal olika positioner på den svaga sidan av golvet i väntan på assistpassningen från postspelaren för det obestridda skottet.

Denna situation kan utökas ytterligare för att ha flera spelare på den svaga sidan av golvet som inte kan röra sig men kan användas för att fånga och skjuta. Detta gör att den offensiva postspelaren kan utveckla sina passningsförmåga.

Relaterade artiklar

• Portborren
• Drill för låg postupprepning
• Contesting Drill – Överspel
• Två Coach Close-out Drill
• Göra rätt läsning om hjälpförsvar i halvdomstolen

[Low Post Pass and Go Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042094.html ]