Passera, Cut and Defend Drill

Passet, Cut and Defend Drill ser ut att hjälpa spelare med grunderna i anfall och försvar runt ett snitt till korgen. Att skära på anfall i basket är den mest fundamentalt använda rörelsetaktiken. Används ibland för att vara en poängmöjlighet och i andra situationer används en cut som ett sätt att skapa spelarrörelse eller utrymme. Att defensivt kunna hålla tillbaka ett snitt av en offensiv spelare är hjärtat och själen hos frustrerande lag och att vara effektiv i försvaret. Passet, Cut and Defend Drill ser ut att ge en möjlighet för både offensiven och försvaret att arbeta med denna mest avgörande kompetens, snittet.

Passera, Skär och försvara borrdiagram 1

Uppställningen av passet, Cut and Defend Drill börjar med den offensiva spelaren som har bollen. Den offensiva spelaren initierar en passning till Coach och övningarna börjar.

Den offensiva spelaren kommer att skapa en ledning bort från det önskade passningsområdet. Sedan när försvarsspelaren börjar röra sig i denna riktning till skuggan, offensiv spelare skär tillbaka bollsidan av försvararen för enklare passningsbana från tränaren. En simteknik är ett av de föredragna alternativen för att hjälpa till att skapa detta utrymme och separation.

Målet med denna sekvens av rörelser är att den offensiva spelaren ska kunna flytta bollsidan av försvararen och få det lätta passningsalternativet för målmöjligheten. Under cut måste den offensiva spelaren vara medveten om sitt utrymme och se till att de inte skär tillbaka för långt över den delade linjen eftersom de på så sätt skapar en möjlighet för försvarsspelaren att återhämta sig och placera sig mellan den offensiva spelaren och korgen .

Ett alternativ för att ändra övningen är att låta den offensiva spelaren inte börja med bollen, men måste använda en V-Cut för att fånga en passning från tränaren innan passning för att starta övningens huvudfokus. Detta kan återigen fyllas med undervisningspoäng för både den offensiva och defensiva spelaren.

Dessutom, en annan förändring för övningen är att ersätta tränaren med en annan offensiv spelare och försvarare. Detta kommer att tillåta ytterligare spelare att öva på temat att skapa bra leads och passera mål under hela övningen.

Passera, Skär och försvara borrdiagram 2

Det andra alternativet för en offensiv spelare att träna är om försvararen inte rör sig för att skugga dem, utan sjunker istället längs den delade linjen.

I detta scenario, den offensiva spelaren måste göra en läsning och blixtklipp till korgen. Denna rörelse kommer att behöva svara på hastigheten hos den offensiva spelaren för att få åtskillnad mellan sig själva och försvararen.

När man väl når framsidan av korgen. Den offensiva spelaren kommer att behöva studsa tillbaka upp den delade linjen i ett försök att skapa kontakt och i slutändan en tätning på försvararen. Detta kommer att skapa ett passningsfält under försvararen, mellan den offensiva spelaren och korgen.

En alternativ rörelse i detta scenario är att den offensiva spelaren väntar på en reaktion från försvararen på blixten, och ändra sedan snittet för att lyfta tillbaka mot Coachen för en mottagarplats vid den starka sidans höga stolpe. Detta kommer att skapa en en mot en situation, men från en hög procentuell poängposition i eller runt nyckelspåret.

De tre olika skärningarna som diskuteras bör utföras i en kontrollerad rörelse initialt för att ge anfall och försvar en möjlighet att utveckla förståelse för vad som bör eller kan hända. Dock, så snabbt som möjligt passet, Cut and Defend Drill bör utföras i en "live" atmosfär för att båda spelarna ska lära sig att spela igenom problem och ändå vara effektiva i sina roller.

Passera, Skär och försvara borrdiagram 3

Passet, Cut and Defend Drill kan ändras för att få en annan fas till dess rörelse. I varianten på bilden ovan är ytterligare en offensiv spelare placerad på den motsatta vingen till tränarens.

Passet, Cut and Defend Drill startar som vanligt, men om försvararen är effektiv för att förhindra passningsalternativet från tränaren. Cuttern måste täta och stolpa upp och leta efter överhoppningspasset och stolpengången från den svaga sidan av golvet.

Passet, Cut and Defend Drill ser ut att ge ett antal olika läsningar för den offensiva och defensiva spelaren. Det är mycket sant med passet, Cut and Defend Drill att ju bättre försvaret är, desto större blir fördelen för den offensiva spelaren.

Relaterade artiklar

• Bumpa skärborren
• Figur åtta avslutningsborr
• Low Post Pass and Go Drill
• 1 v 1 Från vingborren
• 6 på 4 Half Court/Full Court Drill

[Passera, Cut and Defend Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012042088.html ]