UCLA Shooting Drill

I dagens videoblogginlägg, vi pratar om en fantastisk skjutövning för att arbeta med snabb skottnoggrannhet och fotarbete – UCLA skjutövning.

Nyckelpekare

Det är viktigt att vi arbetar med fotarbete med våra idrottare, och speciellt fotarbete med både höger och vänster fot. Vissa människor är jump stop coacher, medan vissa människor är inne i pivot fot tränare. Vi gillar att svänga inåt på både höger och vänster sida av golvet.

Och den första åtgärden du ska utföra är en "Catch &Go" .

• Starta övningen med en linje bakom din första spelare.
• Den första spelaren kommer att göra en passning till spelare 2 som kommer in från motsatt sida av golvet.
• Spelare 1 ska till V- Cut, 2 steg in under kanten och kom bakom bollen.
• Spelare 2:s jobb som smart spelare och en bra passningsspelare är om han vet att spelaren kommer att vara öppen från en skärm, han vill inte kasta bort det från spelaren – han kastar det bara från spelaren när han kastar bort det från försvaret. I detta fall, han kastar till spelarnas insida axeln eftersom han vet att spelaren är öppen när han kommer från skärmen. Detta gör att spelaren lättare kan komma bakom bollen.
• När du fångar bollen, du vill ha den i din högra hand. Anledningen är att om vi lägger bollen i vår vänstra hand, vi lägger bollen närmare försvaret.
• Du vill också försöka få var och en av dina spelare att fånga utanför fellinjen högst upp på nyckeln, och komma till korgen i en dribbling. De bästa defensiva lagen kommer bara att ge dig den där lilla öppningen för att komma till kanten.
• Fånga aldrig något med bara en hand!

Nästa åtgärd du ska utföra är "Catch &Shot" .

• Spelaren är öppen vid foullinjen, kommer bakom bollen och skjuter från den fullinjen med ett bra släpp.
• När du spelar mot bra spelare, du kanske bara är öppen i en bråkdel av en sekund, så vi vill inte slösa tid på att fånga och svänga.
• Du vill göra ditt arbete tidigt så när du kommer bort från skärmen, bollen ligger på din hand, och sedan kan du helt enkelt fånga den och skjuta den.

Om du gillade den här skjutövningen, var noga med att kolla in min serie Basketball Drills &Practice Plans, komplett med videodemonstrationer, för fler fantastiska idéer om skjutövningar!“  Och glöm inte att bli ett fan på Facebook, där du diskuterar detta och fler bra skjutövningstips och tekniker med andra tränare och spelare!

[UCLA Shooting Drill: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041782.html ]