Blixtskjutningsövning

Ändamål

Denna övning övar snabba skjutfärdigheter i en tävlingsinriktad rolig övning.

Hur det fungerar

1. Spelare bildar en linje vid frikastlinjen, med de två första spelarna som börjar med en boll.
2. Den första spelaren kommer att skjuta – så snart bollen släpps från hans hand, den andra spelaren kan skjuta.
3. Efter ett fabrikat, spelaren återvänder till baksidan av linjen (Figur B) Målet med spelet är att göra mål innan spelaren framför dig slår sitt skott, eliminera dem från spelet.
4. Spelare kan också "stöta" motståndarens boll med sin egen boll, tvingar sin motståndare att jaga den, spelet fortsätter tills en spelare står kvar.

Coachningstips

• Gör det svårare: Flytta tillbaka spelarna till trepunktslinjen.
• Gör det lättare: Tillåt inte spelarna att stöta varandras bollar.

[Blixtskjutningsövning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040817.html ]